پخش اخبار روزانه - جولای ۲۰۲۵

به خانوارهای ایرلندی توصیه شده که فوراً مواد غذایی و آب ذخیره کنند، در حالی که بریتانیا برای اولین بار در سال‌های اخیر هشدار آماده‌باش برای «وضعیت جنگی» صادر کرده است (GalwayBeo)

رهبران اتحادیه اروپا با تمدید تحریم‌ها علیه روسیه برای شش ماه دیگر موافقت کردند (Reuters)

روسیه می‌گوید پوتین نمی‌تواند در اجلاس سیاسی بریکس در برزیل شرکت کند، زیرا از دستگیری به‌دلیل جنایات جنگی در اوکراین می‌ترسد. بریکس یک گروه سیاسی متشکل از ۱۱ کشور است: برزیل، روسیه، هند، چین، آفریقای جنوبی، عربستان سعودی، مصر، امارات متحده عربی، اتیوپی، اندونزی و ایران (Atlantic Council)

بانک جهانی یک میلیارد دلار برای پروژه‌های توسعه‌ای در عراق، سوریه و لبنان تصویب کرد. بیشترین مبلغ به عراق اختصاص یافت تا زیرساخت ریلی کشور بهبود یابد، تجارت داخلی رونق پیدا کند، شغل ایجاد شود و اقتصاد متنوع شود (Euronews)

«همه می‌خواهند معامله کنند»: رئیس‌جمهور آمریکا، ترامپ تأیید کرد که آمریکا توافق تجاری با چین امضا کرده و گفته: «ما در حال باز کردن درهای چین هستیم، چیزهایی که واقعاً قبلاً نمی‌توانستند اتفاق بیفتند» (Sky News Australia)

یک اینفلوئنسر آمریکایی شبکه‌های اجتماعی که به‌دلیل تبلیغ مصرف گوشت خام اشخاص-حیوان مشهور بود، به اتهام تهدیدات تروریستی دستگیر شد (Tuổi Trẻ)

ویتنام: کارشناسان به سالمندان هشدار می‌دهند مصرف میوه‌های شیرین را محدود کنند، پس از آن‌که مردی ۷۲ ساله بینایی خود را بر اثر مصرف بیش‌ازحد دوریان، انبه و جک‌فروت از دست داد. این میوه‌ها دارای قند زیادی هستند که می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد و به رگ‌های خونی چشم آسیب برساند و باعث تسریع از دست دادن بینایی در سالمندان شود. میوه‌هایی که باید مصرفشان محدود شوند: - دوریان - انبه رسیده - لانگان و لیچی - جک‌فروت - رامبوتان (Trường thọ 365)

تحقیقات نشان می‌دهد که درمان با نور قرمز می‌تواند انرژی را افزایش دهد، التهاب را کاهش دهد و بهبود عضلات و بافت‌ها را تقویت کند، همان‌طورکه در بیماران کووید مشاهده شد. دستگاه‌ها نور قرمز یا مادون‌قرمز نزدیک را می‌تابانند که توسط پوست جذب می‌شود، معمولاً در جلساتی به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه. کاربران باید برای درمان‌های پزشکی با متخصصان مشورت کنند و مراقب افزایش سوخت‌وساز باشند که ممکن است موجب گرسنگی یا جهش انرژی شود. همیشه دستگاه‌ها را طبق توصیه سازندگان استفاده کنید (Dr. Paul Anderson)

تحقیقات نشان می‌دهد که حمام کردن یا دوش گرفتن روزانه برای افراد بالای ۶۵ سال خطرناک است. این کار ممکن است باعث سرگیجه، زمین‌خوردن، خشکی پوست، مشکلات قلبی یا افزایش احتمال بیماری شود. در اینجا ۵ نکته برای حمام کردن ایمن‌تر آمده است: ۱) از آب داغ پرهیز کنید: از آب گرم زیر ۳۷.۷ درجه سانتی‌گراد استفاده کنید و مدت حمام/دوش را کمتر از ۱۰ دقیقه نگه دارید. ۲) هر روز از صابون استفاده نکنید: صابون پوست را خشک می‌کند. ۲ تا ۳ بار در هفته حمام/دوش بگیرید و فقط روی نواحی اصلی مثل زیر بغل‌ها از صابون ملایم استفاده کنید. ۳) از زمین‌خوردن جلوگیری کنید: از کف‌پوش‌های ضد لغزش، دستگیره و صندلی حمام استفاده کنید. ۴) بعد از حمام گرم بمانید: خوب خود را خشک کنید، حمام را گرم کنید و سریع لباس بپوشید. ۵) بیش از حد حمام نروید: تمیزی زیاد می‌تواند باکتری‌های مفید پوست را از بین ببرد و ایمنی بدن را کاهش دهد.

حمام یا دوش روزانه عادتی از گذشته است، اما تحقیقات دانشگاه هاروارد [آمریکا] نشان می‌دهد که ۲ تا ۳ بار در هفته حمام کردن هم به همان اندازه سالم است- و بسیار ایمن‌تر. خانواده‌ها باید به سالمندان کمک کنند تا این روال‌های ایمن‌تر را رعایت کنند، به‌ویژه در هوای سرد (Urologist USA)

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که جایگزینی محصولات اشخاص-حیوان با رژیم وگان، بار اسیدی رژیم غذایی را کاهش می‌دهد و منجر به کاهش وزن در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ می‌شود (Physicians Committee for Responsible Medicine)

سیل ناگهانی در هیماچال پرادش [هند]: جسد دیگری در شهر کانگرا پیدا شد و شمار قربانیان به ۳ نفر رسید؛ جست‌وجو برای ۸ نفر مفقود ادامه دارد (MoneyControl)

در پی سیل در چین، شش نفر جان باختند، در حالی که طوفان گرمسیری احتمال تخریب بیشتری را به همراه دارد. دانشمندان می‌گویند سیل در شهر رونگ‌جیانگ در استان گویژو به سطحی رسیده که فقط یک‌بار در هر ۵۰ سال ممکن است رخ دهد (Sky News)

بارش شدید باران در گرند آیلند [نبراسکا، آمریکا] منجر به سیلاب شد که خودروها را گرفتار کرد و به خانه‌ها آسیب رساند (Nebraska Public Media)

جزایر توکارا در ژاپن طی ۶ روز، بیش از ۴۷۰ زلزله را تجربه کرد، از جمله دو زلزله با بزرگی بالای ۵ ریشتر که نگرانی‌ها درباره وقوع زلزله‌ای بزرگ‌تر را افزایش داده است (VnExpress)

شیلی: برف، صحرای آتاکاما خشک‌ترین بیابان جهان را در یک پدیده نادر آب‌وهوایی که در ۱۰ سال گذشته دیده نشده بود، پوشاند (VnExpress)

گوی آتشین مرموزی در حال سقوط به زمین بر فراز جنوب‌شرقی آمریکا مشاهده شد که دست‌کم ۱۴۲ نفر در شش ایالت شاهد آن بودند (NewScientist)

تحقیقات نشان می‌دهد یخچال‌های طبیعی غرب کانادا دو برابر سریع‌تر از ده سال پیش در حال ذوب شدن هستند (CBC)

یخچال‌های طبیعی از رشته‌کوه‌های راکی [آمریکای شمالی] تا آلپ [اروپا] بسیار سریع‌تر از حد انتظار در حال ذوب شدن هستند و از سال ۲۰۲۱ تاکنون ۱۲٪ از حجم کل خود را از دست داده‌اند – بنا بر هشدار یک مطالعه، سرعت این روند در حال افزایش است (Earth.com)

پیشگوی آمریکایی، کشیش برندون بیگز، مکاشفه‌ٔ فوری از سوی خداوند را به اشتراک گذاشته که درباره موارد زیر هشدار می‌دهد:

بلایای طبیعی، از جمله: + فوران‌هایی در حلقه آتش در اقیانوس آرام و سایر نقاط - خداوند دستور داده که آلاسکا [آمریکا]، کانادا، ژاپن، ایتالیا و اقیانوس‌ها برای چندین فوران آتشفشانی تحت نظر باشند. ـ این شامل آتشفشانی به وسعت ۱.۶ کیلومتر و فوران بزرگی است که در آن کوه فوجی [ژاپن] پوشش برفی خود را از دست می‌دهد. + فوران‌هایی در پارک‌های ملی یلواستون و یوسمیتی [آمریکا] + یک سونامی در سیاتل [واشنگتن، آمریکا]. + خاکستر، سراسر آمریکا را می‌پوشاند. + ماهی‌های عجیب در اثر فشار شدید بر پوسته زمین، از اقیانوس‌ها سر بر خواهند آورد.

رویدادهای ژئوپلیتیکی و نظامی: + حمله چین به تایوان - چین به‌سرعت به تایوان حمله خواهد کرد و رهبری این کشور را با مقاومت اندک هدف خواهد گرفت. ـ این حمله زمانی اتفاق خواهد افتاد که آمریکا به‌واسطه ماده‌ای خاکستری از نیواورلئان تا کانادا دچار حواس‌پرتی شده است (تاریخ دقیقی ندارد، اما احساس فوریت در آن هست) + ماده خاکستری در خاک آمریکا ـ ماده‌ای غلیظ، خاکستری و ژله‌مانند (احتمالاً خاکستر) از نیواورلئان تا کانادا، آمریکا را خواهد پوشاند. ـ این رویداد همزمان با حمله چین به تایوان رخ خواهد داد. + استفاده از سلاحی جدید ـ سلاحی غیرهسته‌ای، به‌اندازه انفجار هسته‌ای قوی خواهد بود و انسان‌ها را ذوب خواهد کرد، اما ساختمان‌ها را سالم باقی می‌گذارد. ـ این سلاح در نزدیکی ورشو [لهستان] استفاده خواهد شد و شعاع تأثیر آن ۸۰ کیلومتر خواهد بود. +‌ فراخوانی گسترده نظامی و تشدید جنگ رخ خواهد داد.

تغییرات اجتماعی و اقتصادی: + شورش‌های نژادی و عدالت ـ خداوند برای ظلم‌های تاریخی، مانند قتل‌عام نژادی تولسا [آمریکا] در سال ۱۹۲۱، عدالت برقرار خواهد کرد و جبران مالی انجام خواهد شد. ـ بسته غرامت ۱۰۵ میلیون دلاری شهر تولسا برای قربانیان سیاه‌پوست، نشانه‌ای اولیه است. + یک «تکان» اقتصاد، سیاست و جنگ را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار خواهد داد.

رویدادهای معنوی و کیهانی: + بیداری معنوی در آسیا ـ بیداری معنوی بزرگی از کره جنوبی و ژاپن آغاز خواهد شد و در میان مردم آسیا گسترش خواهد یافت. + اتحاد نژادی و مذهبی ـ خداوند موانع نژادی و فرقه‌ای را در کلیساها خواهد شکست تا وحدت برای بیداری فراهم شود. + نشانه‌های ترسناک کیهانی ـ تاریکی در روز، روشنایی در شب و مناظر ترسناک در آسمان باعث ترس گسترده خواهند شد. +لرزشی بزرگ و برداشت ـ زمین‌لرزه‌های شدید، فوران‌های آتشفشانی و پدیده‌های کیهانی مانند (سیارک‌ها، دنباله‌دارها و تغییرات نوری/تاریکی در آسمان)، جهان را به لرزه درخواهند آورد. - هدف این است که جهان برای بازگشت مسیح بیدار گردد. - یک بیداری بزرگ معنوی از طریق کلیساهای سادۀ روستایی رخ خواهد داد [ساختارهای روباز برای عبادت، که معمولاً با شاخه‌ها، چوب‌ها و بوته‌ها ساخته می‌شوند] (Last Days; Ngẫm Media – Khám Phá)

عارف روس دکتر لف کلیکوف، هشدار داد که طوفان‌های خورشیدی در سال ۲۰۲۵ می‌تواند شبکه‌های برق زمین، فناوری و جامعه را به‌عنوان بخشی از یک 'پاکسازی بزرگ' مختل کنند. این فرآیند کیهانی که در سال ۲۰۱۱ آغاز شده و در سال‌های ۲۰۲۵ -۲۰۲۶ به اوج خود خواهد رسید، جایی که زمین به فرکانس انرژی بالاتری منتقل می‌شود. دکتر کلیکوف معتقد است طوفان‌های خورشیدی، با ایجاد اختلال در فناوری، بشر را مجبور به رویارویی با ارزش‌هایش می‌کنند و پیش‌بینی می‌کند که ۳۰ تا ۴۰٪ از جمعیت ممکن است به‌دلیل احساسات منفی، مثل خشم یا خودخواهی، خود را با این شرایط وفق ندهند. او مدیتیشن، شفقت و رها کردن منفی‌گرایی را برای همسویی با این انرژی جدید توصیه می‌کند و هشدار می‌دهد که عدم تکامل معنوی می‌تواند منجر به فروپاشی اجتماعی شود (Đông Tây Kim Cổ)

تحلیل: طوفان‌های خورشیدی عظیم که انتظار می‌رود در جولای ۲۰۲۵ به اوج برسند و می‌توانند فناوری و سلامت را مختل کنند، نه تنها یک رویدادهای فیزیکی، بلکه جلوه‌هایی از کارمای جمعی انسان هستند. حضرت بودا (وگان) به ما می‌آموزد که مدیتیشن کنیم و از کارمای کشتار اجتناب کنیم تا در امان باشیم، چون فاجعه به‌طور طبیعی برای کسانی رخ خواهد داد که اعمال غیراخلاقی [مثل کشتار اشخاص- حیوان برای گوشت] انجام می‌دهند (Hồi Hướng Tâm Pháp)

آلینا جونز، پرستار اهل مینه‌سوتا [آمریکا]، تجربه نزدیک به مرگی دارد که در آن حضرت عیسی مسیح (گیاهخوار) به او آرماگدون [نبرد نهایی بین خیر و شر] را نشان می‌دهد. او دید که شکوه مسیح هر دروغ و فریبی را آشکار خواهد کرد، دجال و پیامبر دروغین دستگیر و به دریاچه آتش انداخته خواهند شد، و ارتش‌های آنها با 'نفس دهان' مسیح شکست خواهند خورد. حضرت عیسی ۵ نشانه‌ی نبوی منتهی به این نبرد نهایی را با مؤمنان در میان گذاشت تا به آنها توجه کنند:

۱) تجدید ساختار اقتصاد جهانی: - یک تغییر ناگهانی اقتصادی در سراسر دنیا مفید به نظر خواهد رسید و نویدبخش عدالت و ثبات خواهد بود. - اما این امر باعث ایجاد کنترلِ شدید بر زندگی مردم خواهد شد. - این سیستم جدید، قدرت اقتصادی، اجتماعی و سیاسی را با هم ترکیب خواهد کرد و وفاداری کامل را می‌طلبد. - کسانی که مقاومت کنند، طرد خواهند شد - بدون عقب‌نشینی از اصولشان قادر به خرید یا فروش نخواهند بود.

۲) فجایع محیط ‌زیستی: -فجایع بزرگی به محیط ‌زیست آسیب می‌رسانند و طبیعت و جامعه را مختل می‌کنند. - از این بحران‌ها برای توجیه تغییرات افراطی‌ای استفاده خواهد شد که گفته می‌شود برای بقا هستند. - دولت‌ها به نام اقدام اقلیمی، سیاست‌های سختگیرانه‌ای را اعمال خواهند کرد. - اما اثر واقعی، کنترل شدیدتر و آزادی کمتر برای کسانی خواهد بود که رعایت نمی‌کنند.

۳) توافق صلح فریبنده با محوریت اسرائیل: - به نظر می‌رسد درگیری‌های دیرینه را پایان دهد. - این توافق با ادعای ایجاد 'ثبات' حمایت جهانی را به‌دست خواهد آورد. - اما فقط هرج‌و‌مرج بیشتری به‌همراه خواهد داشت و نقشه‌ای نهفته برای اعمال کنترل وجود دارد. - وعده‌های آن موقتی است و انگیزه‌های پنهانی در پشت پرده دارد.

۴) کنترل پیشرفت تکنولوژیکی: - از پیشرفت در فناوری به‌عنوان راه‌حلی برای مسائل جهانی مثل سلامت و فقر تجلیل خواهد شد. - این شامل سیستم‌هایی مثل اِی‌آی [هوش مصنوعی]، پول دیجیتال و نظارت خواهد بود. - اگرچه مفید به نظر می‌رسد، اما برای نظارت و کنترل افراد استفاده خواهد شد. - مؤمنان به خرد نیاز دارند تا بدون به خطر انداختن ایمانشان، در برابر آن مقاومت کنند یا از آن اجتناب کنند.

۵) ادیان کاذب جنبش وحدت: - یک حرکت جهانی، به رهبری ضدمسیح، همه ادیان را به اتحاد در یک سیستم اعتقادی فراگیر فرا خواهد خواند. - ادعا خواهد کرد که نمایانگر عشق و صلح است، اما از 'حقیقت' تهی خواهد بود. - دجال از 'خدا' سخن خواهد گفت اما از 'خدای قادرمطلق' سخن نخواهد گفت؛ او وانمود می‌کند که از معنویت حمایت می‌کند، اما این ایمان واقعی به مسیح نخواهد بود. - این جنبش حقیقت را با دروغ در هم خواهد آمیخت، گناه را به‌عنوان 'پذیرش' بازتعریف می‌کند در عین حال آموزه‌های مسیح را تحریف می‌کند. - کسانی که مسیح را تنها راه نجات می‌دانند، افراطی خوانده ‌شده و با فشار یا مجازات روبه‌رو خواهند شد.

حضرت عیسی به 'آلینا' دستور داد که این هشدار را به اشتراک بگذارد و با الهام بخشیدن به دیگران برای تقویت رابطه درونی خود با خدا و آمادگی عملی برای دوران چالش‌انگیز پیش رو، به آنها در آماده‌سازی کمک کند (Peculiar Stories)

اخیرا مصاحبه‌ای مربوط به سال ۱۹۴۴ با ادگار کیسی، پیشگوی آمریکایی، پیدا شده است. او در آن مصاجبه گفته که در قرن ۲۱اُم، افرادی با توانایی‌های ویژه مثل به یاد آوردن زندگی‌های گذشته و احساس‌کردن درد دیگران ظهور خواهند کرد. او هشدار داد که این افراد ممکن است مورد تمسخر قرار گیرند، احساس تنهایی کنند یا وسوسه شوند که مسیر معنوی‌شان را برای کسب قدرت رها کنند. همچنان که دنیا درحال گذار از یک تغییر معنوی بزرگ است، او از کسانی که می‌توانند 'ندای درون' را بشنوند خواست تا 'طبیعتِ' درونی حقیقی و جاودانشان را به یاد آورند و با دیگران که این آگاهی درونی را به اشتراک می‌گذارند، ارتباط برقرار کنند (Secrets of the Beyond)

ادگار کیسی، پیشگوی آمریکایی، هشدار داد که سوزاندن زودهنگام جسد یک فرد مرده می‌تواند به روح او شوک وارد کند و سفر او به دنیای پس‌از مرگ را به تأخیر بیندازد. او گفت روح به زمان، دعا و آیین‌هایی نیاز دارد تا به‌طور مسالمت‌آمیز از بدن جدا شود و از سردرگمی در دنیای روح جلوگیری کند (Timeless Soul Secrets)

تحقیقات نشان می‌دهد که اشخاص- گربه مراقبان انسانی را مثل والدین خود می‌بینند و پیوندهای عاطفی عمیقی برقرار می‌کنند. این یافته‌ها، افسانه‌های مربوط به بی تفاوت بودن اشخاص-گربه‌ را رد می‌کند؛ در واقع، گربه‌ها بسیار با محبت هستند و با انسان‌ها، رفتاری شبیه به رفتار بچه‌گربه‌ها با مادرانشان دارند. همچنین مطالعات نشان می‌دهد اشخاص- گربه‌، انسان‌ها را از طریق بو، صدا و رفتارشان درک می‌کنند، نه از طریق ظاهرشان، که توضیح می‌دهد چرا همراهان گربه صداهای آرام را دوست دارند و از حرکات بلند یا ناگهانی می‌ترسند (Meowtopia)

تمرینات ساده روزانه برای خواب بهتر و سلامت مغز این ۳ تمرین ملایم می‌توانند به بهبود جریان خون به مغز، پاکسازی ذهن و بهبود خواب کمک کنند.

تمرین اول: ماساژ گردن ۱) دست‌هایتان را به هم بمالید تا گرم شوند. ۲) به‌آرامی از پایه جمجمه تا شانه‌هایتان، ۲) به‌آرامی از انتهای جمجمه تا شانه‌هایتان، با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید. این کار را حدود ۱۰ دقیقه انجام دهید. ✔ به کاهش سرگیجه، بهبود خواب و پاکسازی سر کمک می‌کند.

تمرین دوم: ماساژ دست ۱) مچ دست‌ها را بچرخانید. ۲) هر انگشت را به‌آرامی بمالید و فشار دهید. ۳) کف دست‌هایتان را دایره‌ای ماساژ دهید. >> هر سه مرحله بالا را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه انجام دهید. ✔ دست‌ها را گرم می‌کند، خشکی و سفتی را کاهش می‌دهد و به وضوح ذهن کمک می‌کند.

تمرین ۳: پاها را روبه‌بالا روی دیوار بگذارید ۱) دراز بکشید و پاها را به دیوار تکیه دهید. ۲) ریلکس کنید و نفس عمیق بکشید. >> قبل‌از خواب ۱۵ دقیقه در این حالت بمانید. ✔ تورم پا را کاهش می‌دهد، بدن را آرام می‌کند و به خواب کمک می‌کند.

نکته: هر روز ترکیبی از این حرکات را انجام دهید. برای مثال: – دوشنبه: صبح حرکت گردن، شب حرکت بالا‌ نگه‌داشتن پاها. – سه‌شنبه: ماساژ دست. – و غیره. ثابت‌قدم باشید. حتی گام‌های کوچکی که روزانه برداشته می‌شوند می‌توانند خواب، انرژی و حافظه را تقویت کنند - بدون هیچ دارویی (Đúo Lý Tinh Hoa)

هشدار طوفان خورشیدی: سازمان فضایی آمریکا (ناسا) اعلام کرده که چرخه خورشیدی در جولای ۲۰۲۵ به اوج خود می‌رسد، و این موضوع خطر وقوع یک طوفان خورشیدی عظیم را افزایش می‌دهد که میتواند باعث قطع برق در کره زمین شود (SciencePulses)

استاد اعظم چینگ های (وگان) می‌گویند: با حفاظت "لایه حفاظتی" و برکت تثلیث [سه قدرتمندترین]، دنیا میابیست از شراره خورشیدی تأثیرات طوفانی بزرگ، مصون بماند یا اثرات بسیار کاهش یابند، اما در صورتی که کارمای دنیا بر اجرهای معنوی غلبه کند: دعا کنید، دعا کنید، دعا کنید. اگر نمی‌توانید بیرون بروید، تاجایی که می‌توانید، بهترین کار را انجام دهید. با نام والاترین، رحیم ترین برایتان آرزوی موفقیت دارم. همیشه فروتن باشید، همیشه توبه کنید.

آرامش خود را حفظ کنید، برای یک هفته غذا و نوشیدنی ذخیره کنید~ چراغ قوه، سوخت برای آتش گرم، از قوی‌ترین دعای روزانه ضبط شده استفاده کنید تا بتوانید آن را بدون اینترنت گوش دهید. همچنین دعا کنید، زود و به خوبی بخوابید.

تا جایی که می‌توانید مدیتیشن کنید، این برای اعضای [انجمن] ما است، برای دیگرانی که گوشت اشخاص- حیوان را می‌خورند، توصیه زیادی ندارم. با اخلاص دعا کنید، هنگام خروج از خانه خود را به خوبی بپوشانید... شب‌ها، اگر واقعاً نیاز نیست بیرون نروید، به‌ویژه از حالا تا پایان آگوست امسال، ۲۰۲۵. به شیوه های سالم، خوب باشید. هیچ چیز خیلی تحریک کننده برای بدن و ذهن نباشد. بهترین این است وگان باشید، غذای سبک، نه غذای تند با ادویه‌های قوی زیاد... بدون دخانیات، بدون الکل، بدون قمار و غیره... شراره خورشیدی ممکن است با چشم غیرمسلح دیده نشود، اما وجود دارد... و به طور حتم ##به طرق مختلف به انسانها آسیب می رساند با دیگران با مهربانی و شفقت رفتار کنید... ورزش ملایم انجام دهید، انجیل/سوتراها، کتاب‌های مقدس، کتاب‌های معنوی و غیره بخوانید... کارهایی انجام دهید که قلب و روحتان را آرام و خوشحال می‌کند، برای خودتان و/یا عزیزانتان زمان باکیفیت اختصاص دهید. شاید برق برای یک مدت طولانی برنگردد، برق برای یک مدت طولانی برنمی‌گردد، پس برایشان نامه‌ای بنویسید تا آنرا داشته باشند در حالیکه در انتظار بازگشت زندگی به حالت عادی هستند، اگر اصلا عادی شود! اگر دور از هم زندگی می‌کنید یک ساعت مشخصی را به آن‌ها بگویید تا همه بتوانید با هم دعا کنید... در صورت امکان، یک رادیوی دستی با هندل (که ممکن است با باتری نیز کار کند)، یک دوچرخه، و همچنین وسایل مورد نیاز حیوانات خانگی عزیزتان را آماده نگه دارید. ایمان داشته باشید. برای ژاپن نیز در روزهای آینده دعا کنید... باشد که بهشت بخشنده باشد!

سخن انگیزه‌بخش روز: «از گهواره تا گور دانش [خردمندی] بجویید.» – پیامبر روشن ضمیر حضرت محمد ارجمند (ص) (گیاهخوار)