جستجو
فارسی
دسته بندی
1 - 20 از  344 نتایج
گزینش
دسته بندی : زندگی سالم
تاریخ : انتخاب کنید
نوع : حالت پیش فرض
زیرنویسها : همه
زبان : همه

از استرس تا آرامش: فوائد سلامتی زمزمه کردن آهنگ مورد علاقه تان

21:12

از استرس تا آرامش: فوائد سلامتی زمزمه کردن آهنگ مورد علاقه تان

وقتی زمزمه می کنیم، مغز ما هورمون هایی مانند اندورفین و اکسی توسین ترشح می کند که هر دو به آرامش و سلامت عاطفی کمک می کنند.
زندگی سالم
2025-04-30   1 نظرات
396p720p1080p
2025-04-30
زندگی سالم

شناخت آپنه خواب: چالش خاموش شبانه

23:10

شناخت آپنه خواب: چالش خاموش شبانه

یکی از علائم بارز، خروپف بلند و مزمن است که اغلب با صدای خفگی یا نفس‌نفس زدن هنگام خواب همراه است، چون بدن برای نفس کشیدن مبارزه می‌کند. علیرغم سپری کردن ساعت‌ها در رختخواب، افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است با احساس عدم شادابی از خواب بیدار شوند، با خستگی روز و سردردهای صبحگاهی دست‌وپنجه نرم کنند و مشکل تمرکز داشته باشند.
زندگی سالم
2025-04-23   254 نظرات
396p720p1080p
2025-04-23
زندگی سالم

ارتباط نادیده گرفته شده‌ی بین عادت خوردن گوشت اشخاص- حیوان و بیماریها

22:06

ارتباط نادیده گرفته شده‌ی بین عادت خوردن گوشت اشخاص- حیوان و بیماریها

مصرف گوشت اشخاص-حیوان فقط یک نگرانی زیست محیطی نیست. بلکه خطرات جدی برای سلامت عمومی به همراه دارد. تقاضای زیاد برای گوشت، به فعالیت‌های فشرده دامداری اشخاص-حیوان دامن می‌زند جایی که حیوانات در فضاهای تنگ و شلوغ نگهداری می‌شوند. و این شرایط ایده‌آلی برای گسترش بیماری‌ها فراهم می‌کند.
زندگی سالم
2025-04-16   546 نظرات
396p720p1080p
2025-04-16
زندگی سالم

درخششی از درون: تقویت رژیم غذایی برای محافظت روزانه در برابر خورشید

22:52

درخششی از درون: تقویت رژیم غذایی برای محافظت روزانه در برابر خورشید

وقتی اشعۀ ماوراء بنفش بیش از حد مجاز سلامتی به پوست ما نفوذ کند، میتواند دی ان ای سلولهای پوست را مختل کرده و موجبِ جهشهایی شود که شاید منجر به سرطان گردد.
زندگی سالم
2025-03-19   684 نظرات
396p720p1080p
2025-03-19
زندگی سالم

اهی سریع برای ذهنی تیزبین: مزایای شناختیِ رژیم فستینگ متناوب

21:00

اهی سریع برای ذهنی تیزبین: مزایای شناختیِ رژیم فستینگ متناوب

می‌دانستید رژیم فستینگ متناوب می‌تواند به سلامت روده نیز کمک کند، که به ‌نوبه خود از عملکرد شناختی پشتیبانی می‌کند؟ طی چرخه‌های غذاخوردن و فستینگ، میکروبیوتای روده دستخوش تغییراتی می‌شود و همه‌چیز از هضم تا سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
زندگی سالم
2025-03-05   709 نظرات
396p720p1080p
2025-03-05
زندگی سالم

دستها و پاهای گرم: چگونه تمرینات تنفسی ساده می توانند سرما را از بین ببرند

20:47

دستها و پاهای گرم: چگونه تمرینات تنفسی ساده می توانند سرما را از بین ببرند

همانطور که مشخص شده است، راز گرم ماندن ساده تر از آن چیزیست که تصور می کنید. الگوهای تنفسی شما می تواند مستقیما بر گردش خون تأثیر بگذارد، که نقش مهمی در گرم نگه داشتن بدن دارد.
زندگی سالم
2025-02-26   891 نظرات
396p720p1080p
2025-02-26
زندگی سالم

قدرت انتخاب‌های وگان و اقدامات پایدار در مهار تغییرات اقلیمی

22:23

قدرت انتخاب‌های وگان و اقدامات پایدار در مهار تغییرات اقلیمی

در ایالات ‌متحده، بیماری "لایم" در حال افزایش است - از ۳۲۹ هزار مورد بین سال‌های ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۰ به ۴۷۰ هزار مورد بین سال‌های ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۸ رسیده. و فقط بیماری "لایم" نیست. ویروس "نیل" غربی - که می تواند عوارض شدید و تهدید کننده ای ایجاد کند و از طریق پشه‌ها منتقل می‌شود - پس از دوره‌هایی از هوای گرم غیرعادی ،در مکان‌هایی مانند آلمان ظاهر شده است.
زندگی سالم
2025-02-19   714 نظرات
396p720p1080p
2025-02-19
زندگی سالم

یک راه حل نمکی: فواید شگفت انگیز گریه برای سلامتی

23:03

یک راه حل نمکی: فواید شگفت انگیز گریه برای سلامتی

وقتی در لحظات پر استرس گریه می کنیم، بدن ما مجموعه ای از واکنش ها را آغاز می کند که که باعث تسکین روحی و جسمی می شود. عامل کلیدی در اینجا سیستم عصبی پاراسمپاتیک یا PNS است که به ما کمک می کند از حالت "جنگ یا گریز" خارج شویم.
زندگی سالم
2025-02-12   811 نظرات
396p720p1080p
2025-02-12
زندگی سالم

از کلیه‌های خود محافظت کنید: عادات و انتخاب‌های سبک زندگی که باید از آن‌ها اجتناب کنید

24:18

از کلیه‌های خود محافظت کنید: عادات و انتخاب‌های سبک زندگی که باید از آن‌ها اجتناب کنید

این اعضای کوچک به شکل لوبیا بسیار بیشتر از آنچه که اکثر ما تصور می‌کنیم، کار انجام می‌دهند. هر روز، کلیه‌های ما حدود ۲۰۰ لیتر خون را تصفیه می‌کنند، در حالی که بدن یک بزرگسال تنها حدود ۵ لیتر خون در جریان دارد.
زندگی سالم
2025-02-05   954 نظرات
396p720p1080p
2025-02-05
زندگی سالم

اکوسیستم در یک بشقاب: چگونه رژیم غذایی شما می تواند براقلیم و سلامتی تاثیر بگذارد

24:40

اکوسیستم در یک بشقاب: چگونه رژیم غذایی شما می تواند براقلیم و سلامتی تاثیر بگذارد

Many are still not aware of the vast amounts of greenhouse gases animal-person exploitation facilities generate – carbon dioxide, methane, and nitrous oxide – each of which has a hugely damaging effect on our atmosphere. This increase is largely due to the soaring global demand for animal-people meat over the last 50 years. These emissions aren’t just numbers – they’re driving up global temperatur
زندگی سالم
2025-01-29   1008 نظرات
396p720p1080p
2025-01-29
زندگی سالم

از تنقلات تا ضدآفتاب: آنچه باید درباره دی‌اکسید تیتانیوم بدانید

21:01

از تنقلات تا ضدآفتاب: آنچه باید درباره دی‌اکسید تیتانیوم بدانید

دی‌اکسید تیتانیوم همچنین کلید آن است که چرا برخی غذاها در قفسه‌ها اینقدر درخشان و جذاب به نظر می‌رسند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که خریداران بیشتر احتمال دارد غذاهایی با رنگ‌های زنده را خریداری کنند ولذت ببرند، و به همین دلیل دی‌اکسید تیتانیوم به یک تقویت‌کننده محبوب تبدیل شده است.
زندگی سالم
2025-01-22   917 نظرات
396p720p1080p
2025-01-22
زندگی سالم

گنج مناطق گرمسیر: فواید پنهان گواوا و برگهایش برای سلامتی.

23:29

گنج مناطق گرمسیر: فواید پنهان گواوا و برگهایش برای سلامتی.

برگهای "گواوا"، بویژه حاوی ترکیباتی مثل کورستین و آنتی اکسیدانهای دیگری هستند که خواص ضد التهابی و ضد میکروبی داشته، میتواند به مدیریت شرایطی مانند اسهال کمک کرده و از باکتریهای مضرِّ دستگاه گوارش بکاهد.
زندگی سالم
2025-01-15   949 نظرات
396p720p1080p
2025-01-15
زندگی سالم

در جستجوی سکوت: مشکلات سلامتی در دنیایی پر سر و صدا.

23:38

در جستجوی سکوت: مشکلات سلامتی در دنیایی پر سر و صدا.

مطالعه‌ای که در مجله "قلب اروپا" منتشر شد، حدود ۵۰۰ بزرگسال را طی پنج سال مورد بررسی قرار داد و به یک ارتباط نگران ‌کننده دست یافت: افزایش تنها ۵ دسی‌بل در سطح متوسط ​​صدا در یک دوره ۲۴ساعته با افزایش ۳۴ درصدی در حملات قلبی، سکته مغزی و سایر حوادث جدی قلبی عروقی مرتبط بود.
زندگی سالم
2025-01-08   883 نظرات
396p720p1080p
2025-01-08
زندگی سالم

ریشه در سلامتی - تحول فضاها با باغبانی ارگانیک وگان.

26:03

ریشه در سلامتی - تحول فضاها با باغبانی ارگانیک وگان.

علاوه بر داکتال، گلایفوسیت، ماده فعال موجود در علف‌کش رایج رانداپ، به دلیل نگرانی‌های سلامتی مختلف، از جمله ارتباط بالقوه آن با سرطان، موجب جنجال‌های فراوانی شده است.
زندگی سالم
2025-01-01   901 نظرات
396p720p1080p
2025-01-01
زندگی سالم

آن سوی عصبانیت: ارتباط بین خشم و سلامت قلب و عروق.

22:18

آن سوی عصبانیت: ارتباط بین خشم و سلامت قلب و عروق.

به‌طور قابل‌توجهی، اثرات خشم تنها پس‌از هشت دقیقه یادآوری تجربیات خشم‌برانگیز آشکار ‌شد و منجر به کاهش بیش از % ۵۰ توانایی رگ‌های خونی آنها برای گشادشدن می‌شود که نشان‌دهنده خطر احتمالی برای افزایش فشارخون و حملات قلبی است.
زندگی سالم
2024-12-26   1047 نظرات
396p720p1080p
2024-12-26
زندگی سالم

پوست غنی میوه ها: کشف فواید پنهان سلامتی پوست میوه‌ها.

21:24

پوست غنی میوه ها: کشف فواید پنهان سلامتی پوست میوه‌ها.

مصرف کامل کیوی همراه با پوست می‌تواند محتوای فیبر آن را تا ۵۰ درصد افزایش دهد. همچنین، آنتی‌اکسیدان پوست کیوی سه برابر بیشتر ‌نسبت به خود میوه است، با داشتن ویتامین های سی و ای با داشن ویتامین های سی و ای از سیستم ایمنی پشتیبانی کرده و رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند.
زندگی سالم
2024-12-18   1069 نظرات
396p720p1080p
2024-12-18
زندگی سالم

هوشیار بمانید: تمرینات مغز برای همه ما.

22:33

هوشیار بمانید: تمرینات مغز برای همه ما.

درگیرشدن منظم در پازل‌های مغزی می‌تواند عملکرد شناختی را افزایش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که ۵۰ سال و بالاتر دارند و اغلب در این فعالیت‌ها شرکت می‌کنند، می‌توانند عملکرد مغزشان را با ۱۰ سال جوان‌تر از سن واقعی خود مقایسه کنند.
زندگی سالم
2024-12-11   1101 نظرات
396p720p1080p
2024-12-11
زندگی سالم

تهدید میکروسکوپی: خطر فزاینده آلودگی با میکروپلاستیک.

20:30

تهدید میکروسکوپی: خطر فزاینده آلودگی با میکروپلاستیک.

سال ۲۰۲۲، کشف شگفت‌آوری برای اولین بار آلودگی میکروپلاستیک را در خون انسان نشان داد. دانشمندان نمونه خون ۲۲ بزرگسال سالم را بررسی کردند و در ۱۷ نفر از آنها ذرات پلاستیکی یافتند. به عبارت دیگر، نزدیک به ۸۰% از کسانی که مورد آزمایش قرار گرفتند، میکروپلاستیک در سیستم خود داشتند.
زندگی سالم
2024-11-27   1036 نظرات
396p720p1080p
2024-11-27
زندگی سالم

بازیابی مواد مغذی: جایگزینی غذاهای فوق‌ فرآوری شده با محصولات تام گیاهی.

19:48

بازیابی مواد مغذی: جایگزینی غذاهای فوق‌ فرآوری شده با محصولات تام گیاهی.

نگرانی فزاینده‌ای وجود دارد که رژیم‌های غذایی با محتوای بالای غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است به سلامت روده ما آسیب برساند. افزودنی‌هایی مثل امولسیفایرها و شیرین ‌کننده‌های مصنوعی به همراه نانو ذراتی مثل دی‌اکسید تیتانیوم می‌توانند تعادل باکتری‌های روده را تغییر دهند.
زندگی سالم
2024-10-30   1240 نظرات
396p720p1080p
2024-10-30
زندگی سالم

پی اف اِی اس: سمِ در خفا در میان ما

23:45

پی اف اِی اس: سمِ در خفا در میان ما

تفلون سطح لغزنده‌اش را مدیون پی اف اِی اس است، گروهی از مواد شیمیایی مصنوعی که به دلیل پیوندهای بسیار قوی کربن- فلوئور شناخته ‌می‌شوند. این پیوندها پی اف اِی اس را در برابر حرارت، آب، چربی و سایش بسیار مقاوم می‌کنند به همین دلیل به آنها لقب «مواد شیمیایی ابدی» داده‌اند.
زندگی سالم
2024-10-23   1264 نظرات
396p720p1080p
2024-10-23
زندگی سالم
<>
<1234567...18>
به این صفحه بروید