Siaran BERITA HARIAN – 7 Januari 2026

Oat memberikan kesehatan usus yang lebih baik dan energi yang tahan lama. Sebuah artikel di Plant Based News menyoroti tujuh ide sarapan vegan, menekankan fleksibilitas dan kenyamanan di cuaca dingin. Resep-resep kaya serat ini mengutamakan kemudahan persiapan dan rasa kenyang yang tahan lama. Ketujuhnya adalah: 1. Kue sarapan blueberry dan oat 2. Granola labu 3. Bubur pisang, walnut, dan cokelat dengan taburan kacang 4. Oat semalaman cokelat ganda 5. Granola kue oatmeal 6. Oat semalaman pai apel 7. Pancake oat mini bebas gluten (Plant Based News)

Uni Emirat Arab menegaskan kembali komitmennya untuk meredakan ketegangan di Yaman, menekankan dukungan untuk stabilitas dan menghindari ketegangan lebih lanjut (Yemen Online)

Sistem Masuk/Keluar (EES) baru Uni Eropa menyebabkan penundaan serius bagi pelancong Inggris karena pemeriksaan biometrik mengalami kerusakan dan bandara kewalahan dengan kapasitas. Portugal menangguhkan EES di bandara Lisbon setelah antrean selama enam jam, sementara Málaga [Spanyol] dan bandara-bandara besar lainnya mengalami kerusakan kios, kepadatan berlebihan, dan masalah keamanan (inews)

Institut Penelitian Pisang Taiwan di Taiwan (Formosa) mengembangkan TC9, varietas pisang yang dirancang untuk tahan terhadap penyakit Panama, mengatasi salah satu ancaman paling merusak bagi tanaman pisang di dunia (Taipei Times)

Hong Kong memperluas zona bebas asap rokok hingga radius tiga meter dari pusat penitipan anak, panti jompo, sekolah, dan rumah sakit mulai 1 Januari 2026, dan menggandakan denda menjadi sekitar US$386 (Tin tức)

Berjalan menyamping mengaktifkan otot pinggul yang diabaikan saat berjalan biasa, sementara penelitian menunjukkan bahwa hanya enam minggu latihan ini secara signifikan meningkatkan stabilitas dan mengurangi risiko jatuh pada lansia (Thanh Niên)

Studi di Inggris terhadap lebih dari 150.000 orang dewasa menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi empat porsi buah atau lebih setiap hari mengalami penurunan fungsi paru-paru yang lebih kecil akibat polusi udara PM2.5 [dibandingkan dengan yang mengonsumsi lebih sedikit], dengan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yg melindungi jaringan paru-paru (Plant Based News)

Gempa bumi bermagnitudo 6,5 mengguncang wilayah selatan dan tengah Meksiko, menewaskan dua orang dan melukai 12 lainnya serta menyebabkan kerusakan sedang dan tanah longsor (BBC)

Panas ekstrem dan kekeringan menghancurkan sektor zaitun di Yordania, sementara para petani melaporkan musim terlemah dalam 40 tahun terakhir setelah suhu yang mencapai 10-15 derajat Celsius di atas rata-rata pada tahun 2025 menghancurkan sekitar 70% hasil panen (The Guardian)

Kekeringan luar biasa melanda wilayah Western Slope Colorado [AS], dan Desember 2025 menjadi salah satu bulan terpanas yang pernah tercatat dan lapisan salju di seluruh negara bagian hanya mencapai 59% dari median, mengancam pasokan air dan kegiatan rekreasi musim dingin (The Aspen Times)

Banjir semakin parah di Malaysia, lebih dari 1.500 orang dievakuasi di negara bagian Sarawak, Johor, dan Pahang. Sungai Muar di Johor melampaui batas bahaya dan berisiko meluap, sementara di Terengganu, gelombang pasang dapat mencapai 3,5 meter (VOV)

San Diego [California, AS] menerima curah hujan sebulan dalam hitungan jam, menyebabkan banjir di jalanan dan mobil-mobil terjebak, sementara tim penyelamat menyelamatkan banyak orang yang terjebak di dalam kendaraan dan sungai (Times Now)

Menurut sebuah studi yang baru saja diterbitkan, terumbu karang mengatur siklus harian mikroba di sekitarnya, termasuk bakteri dan mikroalga. Melacak ritme ini dapat memberikan tanda peringatan dini tentang stres terumbu karang akibat pemanasan laut, polusi, atau pemutihan karang (Báo Tin tức)

Profesor Andrew Knight (vegan), seorang dokter hewan asal Inggris, mendesak agar Veganuary diperluas ke insan-anjing dan -kucing dengan pola makan vegan yang diformulasikan dengan baik, yang akan mengurangi obesitas, alergi, dan masalah pencernaan (Jacksonville.com)

Aplikasi terbesar di dunia yang didedikasikan untuk membantu pengguna menemukan makanan vegan dan vegetarian, HappyCow, menobatkan kafe vegan Spanyol Asante di Barcelona sebagai restoran vegan terbaik di dunia untuk tahun 2025 berdasarkan jutaan ulasan pengguna yang memuji telur vegan realistisnya (Plant Based News)

Australia berkomitmen menyumbangkan US$250.000 melalui organisasi nirlaba Oxfam di Kamboja untuk membantu komunitas pengungsi dengan air, sanitasi, makanan, dan tempat tinggal di tengah konflik perbatasan baru-baru ini antara Kamboja dan Thailand (Khmer Times)

India memamerkan lebih dari 300 batu mulia dan perhiasan yang dikubur bersama relik Buddha Shakyamuni Yang Disembah (vegan) di Piprahwa [Uttar Pradesh, India] yang digali pada tahun 1898 dan kemudian dibawa ke luar negeri dan baru-baru ini dipulangkan (VnExpress)

Stray Rescue of St. Louis [Missouri, AS] menyelamatkan insan-anjing bernama Wallace yang ditembak empat kali pada Malam Tahun Baru dan sedang pulih dengan temperamen lembutnya tetap utuh (People)

Kutipan mencerahkan hari ini: “Sebuah jari menunjuk ke Bulan, tetapi Bulan tidak berada di ujung jari. Kata-kata menunjuk ke kebenaran, tetapi kebenaran tidak ada dalam kata-kata.” – Yang Terhormat Guru Tercerahkan Yang Mulia Patriark Keenam Hui Neng (vegan)

Aku menjadi sangat takut, dan aku sangat ingin meminta seseorang untuk memegang tanganku. Dan aku menunggu kematian. Insinyur Amerika dan mantan ateis, Jose Hernandez, mengisahkan bagaimana kecelakaan mendadak membawanya ke pengalaman yang mengubah pemahamannya tentang kehidupan, kematian, dan hubungan. Jose bekerja sebagai teknisi listrik, memasang kabel dari truk keranjang. Karena terlambat, dia dan rekannya memutuskan Jose akan tetap berada di keranjang untuk menghemat waktu. Rekannya, yang khawatir tersengat listrik, sedang mendongak ketika dia menabrak pohon. Jose membentur keranjang dan semua tulang rusuknya di sisi kanan patah. Di ruang gawat darurat, Jose kesulitan bernapas. Ketika perawat datang, dia langsung mengaktifkan kode biru [keadaan darurat medis yang mengancam jiwa].

Aku mulai merasa, “Bagaimana jika ini benar-benar terjadi? Apa yang akan terjadi pada keluargaku?” Aku mulai memikirkan Tuhan. “Ketahuilah, jika Engkau membantuku melewati peristiwa ini, aku akan berubah; aku akan menjadi orang yang lebih baik.” Aku menunggu, tidak terjadi apa-apa, lalu aku merasakan amarah, seperti, “Aku tahu Dia tidak nyata.” Lalu aku diliputi rasa takut yang luar biasa karena aku berpikir ketika aku mati, tidak ada tempat untukku pergi. Aku tidak percaya pada apa pun, bahwa aku akan tiba-tiba mati seperti bola lampu dan berubah menjadi ketiadaan. Jadi, aku menjadi sangat takut, dan aku sangat ingin meminta seseorang untuk memegang tanganku. Lalu aku mulai berpikir, “Yah, aku tidak bisa meminta bantuan karena ayahku akan malu padaku,” karena aku seharusnya tangguh, aku harus bertahan menghadapi ini. Maka aku mengeraskan diri, dan menunggu kematian.

Aku menatap wallpaper, dan aku tak akan pernah melupakan ini karena mataku begitu tajam sehingga bisa melihat serat-serat pada wallpaper, dan ada perasaan takjub yang muncul di dalam diriku pada saat yang sama ketika aku tahu aku sedang sekarat dan aku takut — kengerian mungkin kata yang lebih tepat. Lalu aku melihat bayangan di dekat pintu, dan bayangan itu hanya berdiri di sana. Lalu aku mulai berpikir, “Ketahuilah, aku sudah menjalani hidup yang begitu sulit dan berat, mungkin tidak apa-apa untuk melepaskan. Mungkin tidak ada rasa malu dalam hal ini. Aku tidak berhenti, aku tidak menyerah, aku hanya menyadari bahwa tidak ada yang bisa aku lakukan untuk menghentikan rangkaian peristiwa ini.” Aku seperti berkata, “Tidak apa-apa, tidak apa-apa untuk mati.” Dan begitu aku mengatakan itu, atau memikirkan itu, bayangan ini langsung bergerak, dan bergerak di sekitar semua orang di ruangan itu, dan dalam pikiranku, aku bisa melihat tangannya terulur ke arahku, dan menyentuh jari kakiku. Dan begitu menyentuh jari kakiku, aku merasakan kelegaan, relaksasi, kedamaian, cinta, dan ketenangan yang luar biasa. Dan aku tidak lagi kesulitan bernapas. Aku merasa sangat bahagia, dan aku merasakan hembusan angin— angin yang sangat hangat— berhembus, dan aku membayangkan, karena aku memiliki rambut panjang, aku berpikir, “Wow, rambutku pasti tertiup angin, ini sungguh menakjubkan!” Lalu aku merasa diriku diangkat, diangkat hingga aku mendapati diriku berada di sudut ruangan.

Jose menggambarkan melihat tim CPR (resusitasi jantung paru) bekerja pada tubuhnya di bawah. Aku menatap diriku dan berkata, “Itu aku, dan aku sudah mati, tetapi jika itu aku, lalu siapakah aku?” Lalu aku mendengar suara tepat di sebelahku berkata, “Anggap saja tubuhmu seperti sebuah mobil, dan mobil itu sudah menempuh jarak sekitar 5 juta mil dan tidak ada lagi yang bisa kita lakukan untuk memperbaikinya, jadi kamu harus mengucapkan selamat tinggal pada tubuhmu.” Untuk pertama kalinya dalam hidupku, aku mencintai dan menghargai siapa diriku dan siapa diriku sebelumnya, dan aku sangat bersyukur atas tubuh itu — wadah itu — karena telah memberiku kesempatan untuk menjalani hidup yang telah kujalani. Dan aku mulai mendapatkan kenangan tentang apa yang kusebut hal-hal sederhana sehari-hari: seseorang tersenyum, adik laki-lakiku, aku memegang tangannya, sebuah ciuman, hal-hal sederhana — seorang anak yang menatapmu dengan cinta yang luar biasa di matanya, anak-anakmu. Karena hal-hal seperti itu terjadi setiap hari — hanya menghirup udara, betapa luar biasanya dan menakjubkannya itu, bukan? Jadi, aku memiliki apresiasi yang luar biasa terhadap siapa aku dulu dan siapa aku sekarang.

Kehadiran itu memberi tahu Jose bahwa sudah waktunya untuk pergi. Mereka berjalan menuju sebuah lubang gelap yang luas. Saat aku sampai di dasar, hal pertama yang kulihat adalah warna yang sangat besar, dan warna itu terus bergerak, dan memiliki begitu banyak kehidupan di dalamnya sehingga aku langsung takjub. Warna ini sangat hidup! Ia hidup, bergerak, dan berbicara kepadaku — berbicara kepadaku seperti jutaan suara, tetapi entah bagaimana ada semacam pemahaman. Lalu itu terbuka, dan aku melihat hutan yang menakjubkan. Aku melihat pemandangan##yang menakjubkan ini. Dan aku menyadari bahwa aku sedang terbang, jadi aku berkata, “Ya ampun, aku sedang terbang!” dan aku mendengar suara itu berkata kepadaku, “Itu hal biasa di sini.”

Jose mengkhawatirkan anak-anaknya. Aku berkata, “Apa yang akan terjadi pada anak-anakku?” dan suara itu berkata kepadaku, “Jangan khawatir, kamu bisa melihat mereka dari sini,” dan ketika aku mendengar itu, itu adalah hal paling menakjubkan yang pernah kudengar. Dan aku mulai terbang, bergerak di atas lanskap ini dan melihat ke bawah serta merasakan kedamaian, ketenangan, dan ketenteraman yang luar biasa yang menyertainya, dan rasa cinta yang mendalam ini. Lalu aku melihat ke bawah, dan aku melihat teluk yang menakjubkan ini, dan aku melihat sebuah pantai, dan aku melihat seorang pria di air — airnya setinggi lututnya — dan ada enam anak yang berpegangan pada tangan kanannya secara berurutan, dan satu anak lagi di tangan kirinya. Jose terbang ke sana untuk melihat. Pria itu berbalik — ternyata itu ayahnya.

Aku dan ayah memiliki hubungan yang sangat, sangat sulit. Kami dulu sering bertengkar hebat, dan dia sering minum, dan dia cukup kasar. Dan caranya sangat ketat, jadi kami tidak bisa berpelukan — itu bukan hal yang dilakukan pria. Dia memiliki gambaran tentang pria sebagai sosok yang hampa, tanpa jiwa, tanpa perasaan, tanpa… Wow, sungguh kesempatan luar biasa untuk mengatakan kepada ayahku apa yang tak pernah bisa kukatakan kepadanya semasa hidupnya. Jadi, terjadilah percakapan yang sangat emosional bagiku, tetapi aku mengerti bahwa dia mencintaiku, dan aku pikir dia mengerti bahwa aku mencintainya. Jadi, itu seperti menyatukan kami kembali dengan cara yang aneh. Kami tidak hanya bertemu di sana, tetapi dari perspektif spiritual yang lebih dalam, kami menjadi satu. Bagaimanapun, setelah semua waktu yang menakjubkan ini, dia menatapku dan berkata, “Dengar, kamu harus kembali.” Aku menatapnya, lalu berkata, “Kurasa tidak, aku sangat suka di sini.” Dia seperti berkata, “Tidak, kamu harus kembali, ini bukan waktumu.”

Lalu aku merasakan tarikan— seperti di dadaku, tapi berasal dari punggungku— dan aku mulai ditarik, dan aku kembali ke dalam tubuhku. Aku membuka mataku, dan dokter yang sedang melakukan CPR agak terkejut, dan dia mengangkat kepalanya sedikit, dan kemudian aku langsung kembali ke ayahku, dan aku berada di ruang ini lagi. Dia berkata kepadaku, “Dengar, ketika waktumu tiba, aku berjanji akan datang dan menjemputmu.” Bagaimana mungkin aku menolak? Jadi, aku menerima itu, dan aku kembali. Jose kembali ke tubuhnya dengan keyakinan bahwa kematian bukanlah sebuah akhir.