Szczegóły
Pobierz Docx
Czytaj więcej
Naukowcy mówią, że masywne burze słoneczne są bardziej prawdopodobne od teraz do końca sierpnia 2025 roku, i mogą być szkodliwe, szczególnie dla osób starszych. Oto 5 grup wysokiego ryzyka i wskazówki jak pozostać bezpiecznym podczas burzy słonecznej: 1) Ludzie z chorobami serca - Burze słoneczne mogą zaburzać rytm serca, podnosząc ryzyko wysokiego ciśnienia lub udaru. + Monitoruj ciśnienie krwi, bierz leki, zachowaj spokój i odpoczywaj. 2) Ludzie z problemami ze snem lub lękowymi - Fale mózgowe mogą być zaburzone, powodując bezsenność lub lęk. + Unikaj ekranów przed snem, ćwicz głębokie oddychanie i utrzymuj relaksującą rutynę. 3) Ludzie z niestabilnym poziomem cukru we krwi - Burze słoneczne mogą zaburzać insulinę z powodu zmian temperatury lub stresu, powodując skoki cukru we krwi. + Sprawdzaj poziom cukru we krwi dwa razy dziennie, unikaj słodyczy i ćwicz delikatnie, aby ustabilizować poziom cukru. 4) Ludzie z przewlekłymi problemami płuc - Zmiany jakości powietrza podczas burz słonecznych mogą pogorszyć oddychanie. + Używaj oczyszczaczy powietrza w pomieszczeniach, noś maski, pij ciepłą wodę i unikaj dymu lub zanieczyszczenia. 5) Ludzie z elektronicznymi urządzeniami medycznymi - Urządzenia jak rozruszniki serca mogą działać wadliwie. + Sprawdzaj urządzenia, unikaj silnych magnesów lub elektroniki i miej pod ręką kontakty do lekarzy (Sức Khỏe 60+) Najwyższa Mistrzyni Ching Hai (weganka) mówi: W czasie burz słonecznych w zimnych obszarach lub w zimną noc, gdy brak prądu, gazu czy innych źródeł ogrzewania, weźcie namiot z odpowiednim śpiworem – pojedynczy, lub większy dla więcej osób – będzie ciepło, aby przetrwać noc. Namiot powinien znajdować się na łóżku, lub przynajmniej na grubej, wygodnej macie, jeśli na podłodze. Upewnijcie się, że wszystkie przewiewne (zimne) miejsca są dobrze uszczelnione ręcznikami, kocami lub taśmą. Odpocznijcie dobrze, czujcie się bezpiecznie. Zasługujecie na to. Odpoczynek dobrze wam zrobi, szczególnie podczas burz słonecznych. Ludzie z problemami serca, może spróbujcie nie pić zbyt dużo wody, to bardziej obciąża serce. To mi pomaga. Może spróbujcie i zobaczcie, czy wam pomaga. To może być tymczasowe, jeśli nie mieliście wcześniej tego objawu bólowego. Trzeba zobaczyć się z lekarzem aby być pewnym. Zawsze! Zadbajcie o siebie. Bądźcie zdrowi. MÓDLCIE SIĘ!
