تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2 -

تفاصيل

تحميل Docx

قراءة المزيد

اللوح الجانبي: استلقي على جانبك الأيمن، الساقان ممدودتان ومثنية من الورك إلى القدمين. الساعد الأيمن مباشرة تحت الكتف. تبث خصرك وارفع وركيك عن الأرض قدر المستطاع. ابق على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية، وكرر العملية مع الجانب الأيسر.

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، جزء 1 من 2

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

Seeing The Trinity Most Powerful Is Protecting Every Area Around World Using Different Types of Natural Phenomena

Boiled peanuts are a healthy snack that is simple to make.

النبوءة الجزء 385 - أيقظوا المحبة الحقيقية من خلال المُخلّص لتبديد الكارثة

الصلاة الحقيقية تكمن في الصمت، الجزء 1 من 7

Sharing Importance of Helping Promote Quan Yin Meditation: Watching Souls Stepping off Wheel and Turning Toward GOD

مدينة فلبينية تعتزم بناء منشأة حديثة جديدة لرعاية الحيوانات.

أخبار جديرة بالاهتمام

متحدون في السلام: مختارات من كتاب ’منسيوس’ للفيلسوف الكونفوشي الموقرمنسيوس (فيغان)، الجزء 2 من 2

’السلام: خمس قصص عن الرحمة من أجل عالم أفضل’ بقلم سيندي فيرا (فيغان)، الجزء 1 من 2

أمسية تكريماً لعيد ميلاد شاكياموني بوذا (فيغان)، الجزء 2 من 6