在這集節目中，清海無上師闡述了打坐是為了鞏固開悟，並讓意識提昇到更高境界。師父也闡述了持純素生活方式的重要性，這正是上帝對人類的本意。
（「開悟之後，我執會如何？打坐與開悟之間有何關係？」）（「開悟之後，我執會如何？打坐與開悟之間有何關係？」）隨著開悟等級越來越高，我執也會越來越減少。打坐是為了鞏固開悟，並讓意識提昇得越來越高。
（「這個打坐方法包含什麼？為何要吃純素？上帝賜給我們牙齒和器官不是用來消化［動物族人］肉與狩獵嗎？我們只需感謝上帝所賜予的一切，便能在任何情況生存。」）（「這個打坐方法［包含］什麼？還有為何要吃純素？上帝賜給我們牙齒和其他器官來消化［動物族人］肉，也讓我們能夠狩獵，因此，我們應該對上帝說『謝謝』，感謝祂所賜予的一切，讓我們在每種情況下都能生存。」）在什麼情況下？（在所有情況下。）噢，好。
上帝已將其他的一切都賜予我們了。祂說祂創造動物（族人）來當我們的朋友，我們可以管理他們。祂沒有說我們可以吃他們。你再讀一遍《新約》第一頁。
上帝說：「我在園中創造了各種果子，在田間創造了各種菜蔬，他們悅人眼目又美味可口；這些都將是你們的食物。」
上帝也說，祂創造了各類眾生，並為每一種眾生創造了各式各樣的食物。
《聖經》還說：「你們不可與喝酒，以及食（動物族人）肉者為伍。」
《聖經》也說：「不可吃那些使你的弟兄絆倒跌落的食物。」
《聖經》還說，那時上帝對人們發怒，而且祂說：「誰告訴你們殺了這些母牛（族人）和公羊（族人）來獻祭我？你們的手沾滿了血。洗淨自己並懺悔你們的罪，我才會寬恕你們。否則，你們祈禱時，我將轉頭而去，因為你們的手沾滿了無辜者的血。」
《聖經》還說了很多，不過你們更清楚，我就說到這裡。
（「為什麼印心後，就不能再修呼吸法？」）（「為什麼印心後，就不能再修呼吸法？」）因為這個—呼吸—不是上帝本身。它是上帝賜予身體運作的一小部分恩賜。但若想認識上帝，不必依靠任何物質的工具，因為上帝就是上帝。只要靜下來，按照我告訴你們的方式，祂就會出現。上帝應該是時時都在的，不論你呼吸與否。所以我們不能依靠無常的事物來尋找上帝。好。
（「植物界處於何種意識等級？我的出發點是我和植物一樣，都是大自然的一部分。是否有一種以肉身將自己呈給上帝的方式？」）（「植物界是何種等級？是何種意識等級？」）他們也有非常…問完了嗎？（還沒有，這個人的出發點是，他是大自然的一部分，像植物一樣。）他自己是植物？（不，是大自然的一部分。）也是其中的一部分，是。
（他也想知道，有什麼身體的姿勢能將自己呈給上帝？）身體的姿勢？（身體上的。）不、不、不，不需要。
我們跟上帝都不是肉身。所以我們不需要下跪、單腳或單手站立等等。就像平常一樣，我會教你。不過大部分人打坐時，他們喜歡盤腿坐，因為那樣坐比較平衡。而且也不會很快睡著。他們喜歡坐在地上；這樣萬一倒下，也不會跌得太厲害。不過這些只是一些小祕訣，告訴你怎麼做，但這還不是真正的打坐。真正的打坐，是在睡覺時、在站著時，在吃東西時，在洗碗盤時—隨時隨地都在打坐。事實上，修行一陣子後，就是這樣，這是很自然的。你會廿四小時與上帝同在。你甚至能在開車時，看到上帝。是的。
蔬菜是怎樣的等級？（第一個問題，是。）是，蔬菜也有一些意識，不過是很中性的。他們不會太沉重，或像動物（族人）一樣，充滿恐懼。事實上，有時候打坐一陣子後，你甚至能知道植物想要什麼。他們甚至邀請你去吃他們。不過我們從大自然中取用任何東西之前，當然要請求上帝的允許，並表達感謝。
我們可以吃蔬菜，因為，如果在這裡剪下一朵花，明天或下個星期，它會長出另外三朵。還有，切下一塊馬鈴薯，留下另一半種進土裡，它又會重新生長。植物的生命會延續下去。
如果砍下豬（族人）的頭，他不會長出另外兩顆頭。（抱歉，您能再說一次？因為…）如果砍下豬（族人）的頭，他不會再長出兩顆頭。
（「要如何與魔對抗？而我所說的『魔』是指我們心裡的陰暗想法—這些念頭是由那些缺乏開悟的清明的人所產生的，從最初接觸的那一刻起。」）（「要如何與魔對抗？『魔』這個字，我是指我們心裡的陰暗想法，而這些念頭是由欠缺印心—即開悟的清明的人—所產生的，從最初接觸的第一刻，就是如此。」）
當然，在開悟之後，或者你認為你開悟了，或即使你認為你沒有開悟，或是你沒有真正地開悟，最好都要留心交往的同伴，這樣才不會受到較黑暗力量的影響。而人們在印心的時候—我們的人員也會教導他們如何保護自己。所以才要花一些時間，否則開悟—看見上帝—非常快，幾秒而已。
印心後，我們仍會繼續提供你們一些資訊，直到你們自己完全覺醒。如果仍有問題需要解答，還是可以找我，寫信給我，或在我們舉辦問答聚會等活動時前來見我。我也總是派我的代表到世界各地，回答你們的問題，並幫助你們。所有這些都是免費的。你們完全不需要支付什麼。因為我所賺的錢足以支付這所有開銷。我們不會以任何方式麻煩你們。我們連吃住或任何方面都不會麻煩你們。我們自己出錢，只是為了讓你們可以舒服輕鬆地學習成為你自己。
沒有問題了嗎，師姊？（有，還有幾個，但時間不多了。）噢，我們時間很緊迫。好，好。（我們感謝師父撥出時間，感謝她的愛與智慧。）謝謝，我了解。（我們感謝您撥出時間，感謝您的愛與智慧。）啊，不客氣。好，我很快就會來看你們。然後你們將學會如何再看見上帝。所以歡迎各位。
照片說明：「哇，大自然真美！」
