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Un mode de vie sain

Prenez connaissance des toutes dernières informations sur les approches holistiques et scientifiques du mieux-être, de la forme physique et de la nutrition.

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Turn Back Time: How Lifestyle Changes Can Protect Your Heart as You Age

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Ne considérez pas le vieillissement comme une horloge qui tourne, mais comme un petit coup de pouce qui nous rappelle de prendre soin de notre cœur comme il le mérite.
Un mode de vie sain
2025-11-26   700 Vues
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2025-11-26
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Vous est-il déjà arrivé de finir un repas et de vous rendre compte que vous n’en aviez presque pas pris le goût ?
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2025-11-19   889 Vues
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Se lever et s’épanouir : des habitudes matinales pour une santé durable

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Pour aider votre horloge biologique à fonctionner de manière optimale, essayez de vous exposer à la lumière naturelle dès votre réveil. Lorsque la lumière pénètre dans vos yeux, elle dit à l’horloge principale de votre cerveau qu’il est temps de se réveiller.
Un mode de vie sain
2025-11-12   949 Vues
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Traditionnellement, les gens placent des compresses d’huile de ricin sur des zones comme l’abdomen ou le cou, convaincus que cela aide le corps à se détoxifier et à rester résistant.
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2025-11-05   882 Vues
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2025-11-05
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What You Need to Know About Ear Wax and Hygiene

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Vos oreilles sont déjà équipées d’un système d’auto-nettoyage. Le cérumen s’évacue tout seul, comme un tapis roulant à l’aéroport.
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2025-10-29   879 Vues
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Les bouchées puissantes de la nature : Les fruits qui apportent des protéines et plus encore

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La goyave arrive en tête de liste des fruits riches en protéines – avec environ 4,2 grammes de protéines par tasse.
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2025-10-22   1067 Vues
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Pourquoi vous devriez éviter de retarder votre passage aux toilettes.

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Une étude publiée dans la revue Cell Reports Medicine a établi un lien entre moins de trois selles par semaine et les premiers signes de problèmes rénaux et un risque plus élevé de déclin cognitif.
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2025-10-15   938 Vues
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Saviez-vous que notre énergie, notre humeur et même notre concentration sont étroitement liées à notre glycémie ?
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2025-10-08   1027 Vues
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L’une des raisons pour lesquelles le vinaigre de cidre de pomme a suscité beaucoup d’intérêt est son potentiel pour aider à réguler la glycémie.
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2025-10-01   1095 Vues
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« Vous devez manquer de fer. » C’est une remarque que de nombreux végans ont probablement déjà entendue. À un moment donné, l’idée que la viande d’animal-personne est la seule source fiable de fer s’est imposée dans les croyances populaires. Mais dans quelle mesure est-ce vrai ?
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2025-09-24   1082 Vues
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Selon des recherches, être étreint en particulier, peut réduire l’anxiété, favoriser un sentiment de sécurité et renforcer les liens émotionnels.
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2025-09-10   1087 Vues
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Le corps humain dépend de plus de 600 muscles, dont la plupart sont squelettiques.
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2025-09-03   967 Vues
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Certaines personnes pensent que supprimer le sucre de notre alimentation pourrait ralentir, voire stopper la croissance du cancer. Mais est-ce aussi simple que cela ? Examinons cela de plus près.
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2025-08-27   1207 Vues
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Un meilleur sommeil commence par ce que vous buvez : Les boissons à éviter le soir

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Les effets secondaires courants de la caféine sont l’insomnie, l’agitation, les contractions musculaires et les troubles gastro-intestinaux.
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2025-08-20   1173 Vues
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La santé oculaire en un clin d’œil : pourquoi cette petite habitude est importante

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Savez-vous combien de fois les humains clignent des yeux par jour ? Ce petit geste, souvent négligé, occupe près de 10 % de nos heures de veille, ce qui est un nombre surprenant pour quelque chose que nous remarquons à peine.
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2025-08-13   1193 Vues
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Quand la chaleur s’intensifie : la recrudescence des maladies transmises par les moustiques

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Les maladies transmises par les moustiques ont un grave impact sur la santé mondiale, causant chaque année des millions d’infections et des centaines de milliers de décès.
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2025-08-06   991 Vues
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Bande son de la mémoire Les bienfaits cognitifs et émotionnels de la musique pour la démence

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L’un des aspects de la démence est que la mémoire musicale reste souvent intacte, même lorsque d’autres parties du cerveau commencent à décliner.
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2025-07-30   1291 Vues
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La solution des graines : Graines de lotus et autres aliments denses en nutriments

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Les graines de lotus sont riches en antioxydants. Elles aident à lutter contre le stress oxydatif, qui joue un rôle dans le vieillissement et les maladies chroniques. Leurs propriétés anti-inflammatoires peuvent soulager l’arthrite, et elles peuvent même aider à réguler la glycémie, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes atteintes de diabète.
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2025-07-23   1435 Vues
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Manger en toute sécurité : Comment éviter les pesticides et les toxines dans votre assiette

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Une étude réalisée en 2024 par l’organisation à but non lucratif Consumer Reports, basée aux États-Unis, a révélé qu’environ 1 fruit et légume sur 5, soit 20 % des 59 fruits et légumes testés, présentait des niveaux de résidus de pesticides détectables et nocifs pour la santé. Des produits populaires comme : poivrons, myrtilles, haricots verts, pommes de terre et fraises figuraient parmi ceux qui
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2025-07-16   1504 Vues
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Une menace invisible : comment la pollution de l’air nuit à la santé des enfants

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Les PM2,5 sont peut-être petites, mais elles peuvent causer de graves problèmes cardiaques. Ces polluants microscopiques sont si fins qu’ils peuvent se glisser profondément dans les poumons et même pénétrer dans la circulation sanguine, déclenchant une inflammation dans tout le corps.
Un mode de vie sain
2025-07-09   1259 Vues
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2025-07-09
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