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Vida Saudável

Obtenha informações sobre as abordagens holísticas e científicas para o bem-estar, fitness e nutrição.

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Comer com Atenção Plena: Os Benefícios para a Saúde de Comer Mais Devagar (Apresentado em francês)

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Comer com Atenção Plena: Os Benefícios para a Saúde de Comer Mais Devagar (Apresentado em francês)

Você já terminou uma refeição só para perceber que você mal provou?
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2025-11-19   390 Visualizações
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2025-11-19
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Para ajudar o relógio do seu corpo a funcionar da melhor forma, tente obter um pouco de luz natural logo após acordar. Quando a luz entra nos seus olhos, ela avisa ao relógio principal do seu cérebro que é hora de acordar.
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2025-11-12   757 Visualizações
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Tradicionalmente, as pessoas colocam compressas de óleo de rícino em áreas como abdômen ou pescoço, acreditando que isso ajuda o corpo a se desintoxicar e se manter resiliente.
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2025-11-05   818 Visualizações
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Seus ouvidos já vêm com um sistema de auto-limpeza. A cera sai sozinha, como uma esteira rolante no aeroporto.
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2025-10-29   809 Visualizações
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Goiaba está no topo da lista quando se trata de frutas ricas em proteína – fornecendo cerca de 4,2 gramas. de proteína por xícara
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2025-10-22   979 Visualizações
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Por que Você Deveria Evitar Adiar Sua Ida ao Banheiro

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Um estudo publicado na revista Cell Reports Medicine relacionou a evacuação de menos de três vezes por semana a sinais precoces de problemas renais e a um risco maior de declínio cognitivo.
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2025-10-15   821 Visualizações
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Harmonia da Glicose: Como Controlar Seu Açúcar no Sangue

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Você sabia que nossa energia, humor e até mesmo nosso foco estão intimamente ligados aos nossos níveis de açúcar no sangue?
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2025-10-08   935 Visualizações
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Um dos motivos que o vinagre de maçã tem recebido muita atenção é por causa de seu potencial de ajudar com o açúcar no sangue.
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2025-10-01   977 Visualizações
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“Você deve estar com pouco ferro.” É um comentário que muitos veganos provavelmente já ouviram. Em algum momento, a ideia de que a carne de pessoas-animais é a única fonte confiável de ferro entrou na crença popular. Mas quanta verdade há nisso?
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2025-09-24   1005 Visualizações
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Pesquisas mostram que abraçar, em particular, pode reduzir a ansiedade, promover uma sensação de segurança e fortalecer os laços emocionais.
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2025-09-10   1011 Visualizações
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O corpo humano depende de mais de 600 músculos, a maioria deles esqueléticos.
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2025-09-03   893 Visualizações
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Açúcar e Câncer: Quebrando o Vínculo com Escolhas Alimentares Inteligentes

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Algumas pessoas acreditam que cortar o açúcar da dieta pode retardar ou até interromper o crescimento do câncer. Mas será que é tão simples assim? Vamos analisar mais de perto.
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2025-08-27   1135 Visualizações
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Os efeitos colaterais comuns da cafeína incluem insônia, inquietação, espasmos musculares e desconforto gastrointestinal.
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2025-08-20   1114 Visualizações
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Você sabe quantas vezes os humanos piscam por dia? Esse pequeno ato, muitas vezes ignorado, consome quase 10% das nossas horas de vigília – uma quantidade surpreendente para algo que mal notamos.
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2025-08-13   1128 Visualizações
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Quando o Calor Está Alto: A Surto de Doenças Transmitidas por Mosquitos

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As doenças transmitidas por mosquitos causam um grande impacto na saúde global, causando milhões de infecções e centenas de milhares de mortes todos os anos.
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2025-08-06   904 Visualizações
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Trilha Sonora da Memória: Os Benefícios Cognitivos e Emocionais da Música para a Demência

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Um dos aspectos da demência é que a memória musical permanece frequentemente intacta, mesmo quando outras partes do cérebro começam a declinar.
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2025-07-30   1209 Visualizações
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A Solução das Sementes: Sementes de Lótus e Outros Alimentos Ricos em Nutrientes

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As sementes de lótus são ricas em antioxidantes. Elas ajudam a combater estresse oxidativo, que exerce um papel no envelhecimento e em doenças crônicas. Suas propriedades anti-inflamatórias podem aliviar a artrite e podem até ajudar na regulação do açúcar no sangue, tornando-as uma ótima opção para pessoas que controlam o diabetes.
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2025-07-23   1358 Visualizações
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Alimentação Segura: Como Manter Pesticidas & Toxinas Longe do Seu Prato

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Um estudo de 2024 realizado pela organização sem fins lucrativos Consumer Reports dos Estados Unidos descobriu que cerca de 1 em cada 5 ou 20% das 59 frutas e vegetais diferentes testados apresentavam níveis detectáveis ​​e prejudiciais à saúde de resíduos de pesticidas. Itens populares como pimentões, mirtilos, vagens, batatas e morangos estavam entre aqueles com altas quantidades de pesticidas.
Vida Saudável
2025-07-16   1410 Visualizações
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Uma Ameaça Invisível: Como a Poluição do Ar Prejudica a Saúde das Crianças

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PM2,5 pode ser pequeno, mas pode causar sérios problemas ao seu coração. Esses poluentes microscópicos são tão finos que podem penetrar profundamente nos pulmões e até entrar na corrente sanguínea, causando inflamação em todo o corpo.
Vida Saudável
2025-07-09   1166 Visualizações
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Bebendo Água da Maneira Correta: Otimizando Sua Hidratação

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A água faz muito mais do que apenas matar a sede. Ela ajuda a produzir hormônios e neurotransmissores, mantém sua temperatura controlada, absorve nutrientes, protege seus órgãos e até ajuda a eliminar resíduos.
Vida Saudável
2025-07-02   1371 Visualizações
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2025-07-02
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