Деталі
Завантаження Docx
Читати Більше
Якщо Ви хочете підвищити свою витривалість і стійкість, я дуже рекомендую Вам зайнятися муай-тай, почати більше тренуватися муай-тай. І я кажу всім: «Ви також повинні більше бігати». Біг є вирішальним фактором для витривалості та стійкості. І ще одна важлива річ: стежте за тим, що ви їсте. Їжте тільки здорову їжу: багато фруктів і овочів, багато клітковини і вуглеводів, а також багато води. [...] І просто стежте за тим, що ви вживаєте. І все буде добре.
