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En las noticias de hoy, residentes de Yemen reciben apoyo urgente de agua potable por parte de Qatar Charity. Investigadores suizos advierten que el cambio climático lleva los incendios forestales a mayores altitudes antes seguras de Europa, nuevo sensor del tamaño de un grano de arroz creado por ingenieros chinos da a los robots quirúrgicos un tacto similar al humano, Ruanda y Botsuana firman seis acuerdos para estrechar lazos, dama canadiense lleva alegría a miles de niños desfavorecidos con bicicletas restauradas gratuitas, bebida británica vegana de bienestar se lanza para mejorar la salud de la piel y el intestino, y hallan lagos del interior australiano prósperos con cientos de personas-tortugas de agua dulce. Aquí tienes prácticas de autocuidado y remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la laringitis y reducir la tensión en su voz. Inhalar aire húmedo puede ayudar a calmar la garganta, por lo que un humidificador puede evitar que el aire de su hogar o lugar de trabajo se vuelva demasiado seco. Inhalar vapor de una ducha caliente o de un recipiente con agua caliente también puede brindar alivio. Procure descansar la voz siempre que sea posible, y evite hablar o cantar en voz alta durante períodos prolongados. Si necesita dirigirse a un grupo grande, considere usar un micrófono o megáfono para evitar forzar la voz. Manténgase hidratado bebiendo abundantes líquidos, y evitando el alcohol y la cafeína, que pueden contribuir a la deshidratación. Mantenga la garganta húmeda chupando pastillas para la garganta, haciendo gárgaras con agua salada o masticando chicle. Evite usar descongestionantes sin receta, ya que pueden resecar la garganta y empeorar la irritación. Además, no susurre, ya que esto puede ejercer aún más tensión sobre las cuerdas vocales que hablar normalmente.
