اخبار قابل توجه

در اخبار امروز، ساکنان یمن از مؤسسهٔ خیریهٔ قطر کمک فوری آب پاک دریافت می‌کنند. پژوهشگران به سرپرستی سوئیس هشدار می‌دهند که تغییرات اقلیمی، آتش‌سوزی‌های جنگلی را در اروپا به ارتفاعات کوهستانی که پیش تر امن بود می‌راند؛ حسگر جدیدی به اندازهٔ دانهٔ برنج که مهندسان چینی ساخته‌اند به ربات‌های جراحی، حس لامسه‌ای شبیه انسان می‌دهد؛ رواندا و بوتسوانا شش پیمان برای تعمیق روابط امضا می‌کنند؛ بانویی کانادایی با اهدای رایگان دوچرخه‌های بازسازی‌شده به هزاران کودک محروم شادی می‌بخشد؛ نوشیدنی تندرستیِ وگانِ بریتانیایی برای بهبود سلامت پوست و روده عرضه می‌شود و دریاچه‌های دورافتادهٔ استرالیا با صدها شخص- لاک ‌پشت آب شیرین، رونق یافته‌اند.

در اینجا چند روش خود مراقبتی و درمان خانگی آمده است که میتواند به کاهش علائم التهاب حنجره و کم کردن فشار بر صدای شما کمک کند. تنفس هوای مرطوب می‌تواند به تسکین گلو کمک کند، بنابراین دستگاه بخور می‌تواند کمک کند تا هوای خانه یا محل کارتان بیش از حد خشک نشود. تنفس بخار از دوش آب گرم یا کاسه‌ای از آب داغ نیز ممکن است آرامش‌بخش باشد. تا جای ممکن به صدای خود استراحت دهیدو از صحبت یا آواز خواندن با صدای بلند یا برای مدت طولانی اجتناب کنید. اگر مجبور هستید که با گروه بزرگی صحبت کنید، برای جلوگیری از فشار آوردن به صدایتان، از میکروفن یا بلندگو استفاده کنید. با نوشیدن مایعات فراوان، از کم ‌آبی بدنتان جلوگیری کنید و از الکل و کافئین که می‌توانند باعث کم ‌آبی بدن شوند، پرهیز نمایید. با مکیدن قرص‌های مکیدنی، غرغرهٔ آب ‌نمک یا جویدن آدامس، گلوی خود را مرطوب نگه دارید. از استفاده از ضد احتقان‌های بدون نسخه پرهیز کنید، زیرا می‌توانند گلوی شما را خشک کنند و تحریک را بدتر سازند. همچنین، پچ ‌پچ نکنید، زیرا این کار می‌تواند همچنین، پچ‌ پچ نکنید، زیرا این کار می‌تواند حتی بیش از صحبت عادی به تارهای صوتی شما فشار وارد کند.

پخش اخبار روزانه