جذب حال و هوای یوگا به زندگی روزمره، قسمت ۱ از ۲

ممارست کننده های معنوی احتمالا اولین کاری که در صبح انجام میدهند، یوگا است و بعد تمرین تنفسی و بعد مراقبه. این روند باعث میشود که مراقبه شان و تمرکزشان ثبات بیشتری داشته باشد.