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बहुत से लोग कम खाते हैं क्योंकि वे उतनी ही मात्रा में भोजन खाने की कोशिश करते हैं, लेकिन कामना है कि इसमें कैलोरी कम हो। इसलिए, कुछ एथलीट पौधे-आधारित आहार खाने की कोशिश में कुछ गलतियां कर सकते हैं। लेकिन यदि आप चीजों में थोड़ा बदलाव करें और सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त कैलोरी और सभी आवश्यक चीजें मिल रही हैं, तो इसके बहुत सारे लाभ हैं। इससे आपको बहुत सारे लाभ मिल सकते हैं।
