Эрүүл аж төрөхүй | Суприм Мастер Телевиз

Амьдрал сайжруулах төлөвлөгөө: Дотоодоос баяр баясал төрүүлдэг веган хоол хүнс ба дадлууд

21:22

Амьдрал сайжруулах төлөвлөгөө: Дотоодоос баяр баясал төрүүлдэг веган хоол хүнс ба дадлууд

Хоол идсэний дараа таны сэтгэл санаа хэрхэн өөрчлөгдөж болохыг анзаарсан уу - эрч хүчтэй, тайван эсвэл гэнэт цочромтгой болох үед?

Эрүүл аж төрөхүй

2026-06-10 342 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-06-10

Эрүүл аж төрөхүй

Японы өдөр тутмын эрүүл мэндийн урлаг: Цайны зан үйлээс эхлээд цэгцтэй амьдрал хүртэл

23:50

Японы өдөр тутмын эрүүл мэндийн урлаг: Цайны зан үйлээс эхлээд цэгцтэй амьдрал хүртэл

Хөдөлгөөн нь өдөр тутмын амьдралд мөн адил нөлөөтэй байдаг. Үүний нэг алдартай жишээ бол бараг зуун жилийн турш өглөө Япон даяар цацагдсан энгийн радио Тайсо юм. Эдгээр богино хугацааны зөөлөн сунгалт болон калистеник дасгалуудыг бүх насны хүмүүс хийдэг.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-06-03 1385 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-06-03

Эрүүл аж төрөхүй

40 насандаа илүү хүчтэй: Туршилт болон ургамал таныг хөгжихөд хэрхэн тусалдаг вэ?

23:19

40 насандаа илүү хүчтэй: Туршилт болон ургамал таныг хөгжихөд хэрхэн тусалдаг вэ?

Та 40 нас хүрэхдээ эрс өөрчлөгдөхгүй байж болох ч бие махбодь чинь аль хэдийн чимээгүй, чухал байдлаар өөрчлөгдөж эхэлж байна.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-05-27 1669 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-05-27

Эрүүл аж төрөхүй

Холестерин хянахад тустай зүрхний эрүүл мэндийн веган хүнс

23:34

Холестерин хянахад тустай зүрхний эрүүл мэндийн веган хүнс

Зүрхний өвчин дэлхийд нас баралтын тэргүүлэх шалтгааны нэг хэвээр байгаа бөгөөд холестерин өндөр байх нь гол эрсдэлт хүчин зүйлсийн нэг юм.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-05-20 1851 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-05-20

Эрүүл аж төрөхүй

Алтан эм: Нарны гэрлийн урт наслуулах ашиг тус

22:23

Алтан эм: Нарны гэрлийн урт наслуулах ашиг тус

Нарны гэрэл байгалийн хамгийн хүчирхэг, хүртээмжтэй эрүүл мэндийн эх үүсвэрүүдийн нэг юм.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-05-13 2516 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-05-13

Эрүүл аж төрөхүй

Хөдөл, тэтгэ, гэрэлт: Паркинсоны өвчнөөс сэргийлэх амьдралын хэв маяг

24:10

Хөдөл, тэтгэ, гэрэлт: Паркинсоны өвчнөөс сэргийлэх амьдралын хэв маяг

Паркинсоны өвчнөөс бүрэн сэргийлэх боломжгүй ч өдөр тутмын сонголтууд биеийн байгалийн хамгаалалтыг бэхжүүлж чадна.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-04-29 2300 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-04-29

Эрүүл аж төрөхүй

Мигрень: Юу өдөөдөг вэ, үүний эсрэг веган хоолны дэглэм ямар тустай байж болох вэ

24:56

Мигрень: Юу өдөөдөг вэ, үүний эсрэг веган хоолны дэглэм ямар тустай байж болох вэ

Мигрень бол "зүгээр л толгой өвдөх" шиг зүйл биш юм.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-04-22 2483 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-04-22

Эрүүл аж төрөхүй

Давсны чимээгүй гэм: Цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг өдөр тутмын хоол хүнс

22:40

Давсны чимээгүй гэм: Цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг өдөр тутмын хоол хүнс

Натрийн хэрэглээ өндөр хэвээр байх үед бөөр илүүдлийг шүүж, гадагшлуулахын тулд шаргуу ажиллах шаардлагатай болдог.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-04-15 2582 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-04-15

Эрүүл аж төрөхүй

Таны ой санамж: Ямар ч насанд таныг саруул байлгадаг зуршлууд

26:45

Таны ой санамж: Ямар ч насанд таныг саруул байлгадаг зуршлууд

Өдөр тутмын зөв зуршлаар аль ч насандаа ухаан саруул байж ой санамжийг дэмжиж чадна.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-04-08 2594 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-04-08

Эрүүл аж төрөхүй

Түр зогсоох товчийг дарна уу: Тоглоомын донтолтоос амьдралаа эргүүлэн авах нь

23:28

Түр зогсоох товчийг дарна уу: Тоглоомын донтолтоос амьдралаа эргүүлэн авах нь

Та "хэсэг хугацаанд" видео тоглоом тоглоод гэнэт хэдэн цаг өнгөрсөнийг анзаарч байсан уу?

Эрүүл аж төрөхүй

2026-04-01 3541 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-04-01

Эрүүл аж төрөхүй

Судсаа ч мөн анхаарах ёстой: Судсаа эрүүл байлгах өдөр бүрийн алхмууд

24:18

Судсаа ч мөн анхаарах ёстой: Судсаа эрүүл байлгах өдөр бүрийн алхмууд

Судасны өргөсөл түгээмэл тохиолддог бөгөөд олон хүний хувьд энгийн амьдралын хэв маягаар амжилттай эмчилж болно.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-03-25 2772 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-03-25

Эрүүл аж төрөхүй

Найтаахаа болж таатай амьдаръя: Хаврын харшлаас зайлсхийх арга

23:24

Найтаахаа болж таатай амьдаръя: Хаврын харшлаас зайлсхийх арга

Харшлын шинж тэмдгүүд ханиадтай маш төстэй байж болох тул андуурах нь амархан байдаг.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-03-18 2614 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-03-18

Эрүүл аж төрөхүй

Салмонеллагийн эрсдэл: Хүнсний жинхэнэ аюулгүй байдал яагаад веган байхаас эхэлдэг вэ?

24:44

Салмонеллагийн эрсдэл: Хүнсний жинхэнэ аюулгүй байдал яагаад веган байхаас эхэлдэг вэ?

Салмонелла бактери нь дэлхий даяар хоол хүнсээр дамжих өвчний хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-03-11 2455 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-03-11

Эрүүл аж төрөхүй

Ирээдүйг тэтгэх нь: Замаг бие махбодь болон гарагийн тэнцвэрийг хэрхэн хангадаг вэ

23:46

Ирээдүйг тэтгэх нь: Замаг бие махбодь болон гарагийн тэнцвэрийг хэрхэн хангадаг вэ

Замаг нь целлюлоз гэх мэт хатуу ургамлын эслэггүй тул тэдгээрийн шим тэжээл нь хоол боловсруулах явцад илүү амархан ялгардаг. Энэ нь замаг дээр суурилсан шим тэжээл, түүний дотор уураг, омега-3-ыг зарим боловсруулсан нэмэлт тэжээлээс илүү хүртээмжтэй болгож чадна.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-03-04 2620 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-03-04

Эрүүл аж төрөхүй

Ногоо дутагдахад: Бид ургамлыг тавган дээрээсээ хасахад юу болох вэ

25:33

Ногоо дутагдахад: Бид ургамлыг тавган дээрээсээ хасахад юу болох вэ

Өдөр тутмын хоол хүнснээс хүнсний ногоо алга болоход бид тавган дээрх өнгөнөөс хавьгүй илүү ихийг алддаг.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-02-25 2880 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-02-25

Эрүүл аж төрөхүй

Нигүүлсэнгүй үзэл санаа: Нүдний мэс засалч др. Шаранг Вартикар (веган) Хоолны дэглэм ба эрүүл мэндийн талаар, 2-ын 2-р хэсэг

22:00

Нигүүлсэнгүй үзэл санаа: Нүдний мэс засалч др. Шаранг Вартикар (веган) Хоолны дэглэм ба эрүүл мэндийн талаар, 2-ын 2-р хэсэг

Энэтхэгт уламжлал ёсоор сүүг "цагаан хүнс" гэж үздэг байсан ч бид бүгд үүнийг тийм биш гэдгийг мэднэ. Энэ нь ямар ч ногоо, ургамлаас гардаггүй. Энэ нь амьтнаас гаралтай.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-02-18 2612 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-02-18

Эрүүл аж төрөхүй

Нигүүлсэнгүй үзэл санаа: Нүдний мэс засалч др. Шаранг Вартикар (веган) Хоолны дэглэм ба эрүүл мэндийн талаар, 2-ын 1-р хэсэг

19:46

Нигүүлсэнгүй үзэл санаа: Нүдний мэс засалч др. Шаранг Вартикар (веган) Хоолны дэглэм ба эрүүл мэндийн талаар, 2-ын 1-р хэсэг

Жимс, хүнсний ногоо, салатыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь катаракт, глауком, тэр ч байтугай шар толбоны доройтол үүсэхээс сэргийлдэг болохыг олон судалгаа тогтмол харуулсан байдаг.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-02-11 3057 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-02-11

Эрүүл аж төрөхүй

Тулай өвчнөөс сэргийлэх энгийн арга: Жимс, хүнсний ногоо, усны ач холбогдол

26:33

Тулай өвчнөөс сэргийлэх энгийн арга: Жимс, хүнсний ногоо, усны ач холбогдол

Тулай өвчин нь бие махбодод гэнэтийн шуурга мэт мэдрэгдэж болно - нэг мөчид бүх зүйл зүгээр юм шиг санагддаг бол дараагийн мөчид ганц үе мөч хавдаж, халж, хүчтэй хөндүүрлэдэг.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-02-04 2775 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-02-04

Эрүүл аж төрөхүй

Чөлөөтэй амьсгал: Эрүүл зуршил болон веган хоолны дэглэм нь уушгины эрүүл мэндийг хэрхэн дэмждэг вэ

24:16

Чөлөөтэй амьсгал: Эрүүл зуршил болон веган хоолны дэглэм нь уушгины эрүүл мэндийг хэрхэн дэмждэг вэ

2009 онд клиникийн шим тэжээл гэх Америк сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар ийм амьтан-хүмүүсийн мах тогтмол иддэг хүмүүс уушгины хорт хавдартай болох магадлал өндөр байсныг тогтоожээ.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-01-28 2608 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-01-28

Эрүүл аж төрөхүй

Хуурайшилттай нүдний талаар: Хуурайшилтыг намдаахад тустай зөвлөмжүүд ба веган хоол хүнс

24:36

Хуурайшилттай нүдний талаар: Хуурайшилтыг намдаахад тустай зөвлөмжүүд ба веган хоол хүнс

Доторх тав тухтай байдлыг хангахын тулд чийгшүүлэгч ажиллуулах нь агаарт зөөлөн чийгшил нэмж, нүдийг тань чийглэг байхад тустай. Мөн гадаа байх үед нүдний шил зүүх нь салхи, тоос шороо, хуурай агаараас нүдийг тань хамгаалдаг.

Эрүүл аж төрөхүй

2026-01-21 2612 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-01-21

Эрүүл аж төрөхүй

Сайн сайхан аж төрөхүй, бие бялдрын хөгжил, хоол тэжээлийн талаар эрүүл бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга замуудыг танилцуулдаг.