Сахар ба хорт хавдар: Ухаалаг хоолны дэглэмийн сонголтоос холбоо таслах нь24:38Сахар ба хорт хавдар: Ухаалаг хоолны дэглэмийн сонголтоос холбоо таслах ньЗарим хүн элсэн чихэрийг хоолны дэглэмээс хасах нь хорт хавдрын өсөлтийг удаашруулж, бүр зогсооно гэж үздэг. Үнэхээр тийм энгийн гэж үү? Илүү нарийвчллан харцгаая.Эрүүл аж төрөхүй2025-08-27 191 Үзсэн9396p720p1080p2025-08-27Эрүүл аж төрөхүй Илүү сайн унтах нь таны ууж буй зүйлээс эхэлдэг: Шөнийн цагаар уух хэрэггүй ундаа22:34Илүү сайн унтах нь таны ууж буй зүйлээс эхэлдэг: Шөнийн цагаар уух хэрэггүй ундааКофейны нийтлэг гаж нөлөөнд нойргүйдэл, тайван бус байдал, булчин чангарах, ходоод гэдэсний таагүй байдал зэрэг орно.Эрүүл аж төрөхүй2025-08-20 484 Үзсэн49396p720p1080p2025-08-20Эрүүл аж төрөхүй Анивчихын нүдэнд үзүүлэх ач тус: Энэ бяцхан зуршил яагаад чухал вэ?24:02Анивчихын нүдэнд үзүүлэх ач тус: Энэ бяцхан зуршил яагаад чухал вэ?Хүн өдөрт хэдэн удаа нүдээ анивчдаг гэдгийг та мэдэх үү? Энэ үл анзаарах өчүүхэн үйлдэлд бид сэрүүн байх цагийн бараг 10%-ийг зарцуулдаг бөгөөд бидний анзаардаггүй зүйл гэхэд гайхалтай хэмжээ юм.Эрүүл аж төрөхүй2025-08-13 478 Үзсэн48396p720p1080p2025-08-13Эрүүл аж төрөхүй Халуун болоход: Шумуулаар дамждаг өвчний тархалт25:06Халуун болоход: Шумуулаар дамждаг өвчний тархалтШумуулаар дамждаг өвчин нь дэлхийн эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулж, жил бүр олон сая хүн халдвар авч, хэдэн зуун мянган хүн нас бардаг.Эрүүл аж төрөхүй2025-08-06 330 Үзсэн38396p720p1080p2025-08-06Эрүүл аж төрөхүй Санах ой дахь дуу эгшиг: Оюуны хомсдолын үед хөгжмийн танин мэдэхүй болон сэтгэл хөдлөл дэх ашиг тус27:48Санах ой дахь дуу эгшиг: Оюуны хомсдолын үед хөгжмийн танин мэдэхүй болон сэтгэл хөдлөл дэх ашиг тусТархины бусад хэсэг муудаж эхэлсэн ч хөгжмийн ой санамж ихэвчлэн хэвээр үлддэг нь сэтгэцийн хомсдолын нэг онцлог тал юм.Эрүүл аж төрөхүй2025-07-30 658 Үзсэн54396p720p1080p2025-07-30Эрүүл аж төрөхүй Үрээр шийдэх нь: Бадамлянхуаны үр ба бусад шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс22:35Үрээр шийдэх нь: Бадамлянхуаны үр ба бусад шим тэжээлээр баялаг хоол хүнсБадамлянхуаны үр нь антиоксидантаар дүүрэн байдаг. Хөгшрөлт, архаг өвчний эсрэг чухал үүрэгтэй исэлдэлтийн стресстэй тэмцэхэд тусалдаг. Үрэвслийн эсрэг шинж нь үе мөчний үрэвслийг хөнгөвчлөхөөс гадна цусан дахь сахрын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш сайн сонголт юм.Эрүүл аж төрөхүй2025-07-23 853 Үзсэн52396p720p1080p2025-07-23Эрүүл аж төрөхүй Аюулгүй хооллолт: Пестицид, хорт бодисыг тавган дээр байлгахгүйн тулд хэрхэх вэ24:26Аюулгүй хооллолт: Пестицид, хорт бодисыг тавган дээр байлгахгүйн тулд хэрхэх вэАНУ-д төвтэй ашгийн бус Consumer Reports байгууллагын 2024 онд хийсэн судалгаагаар туршсан 59 төрлийн жимс, хүнсний ногооны 5-аас 1 орчим нь буюу 20% нь хортон шавж устгах бодисын үлдэгдэл илрэх боломжтой, эрүүл бус түвшинд байгааг тогтоожээ. Болгарын чинжүү, нэрс, ногоон шош, төмс, гүзээлзгэнэ зэрэг алдартай бүтээгдэхүүн нь пестицид ихтэй гэсэн төрөлд орсон байв.Эрүүл аж төрөхүй2025-07-16 857 Үзсэн52396p720p1080p2025-07-16Эрүүл аж төрөхүй Үл үзэгдэх аюул: Агаарын бохирдол хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрхэн хор хөнөөл учруулж байна вэ22:42Үл үзэгдэх аюул: Агаарын бохирдол хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрхэн хор хөнөөл учруулж байна вэPM2.5 бага байж болох ч таны зүрхэнд ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй. Эдгээр бичил хэмжээтэй бохирдуулагч нь маш нарийн ширхэгтэй тул уушгинд гүн нэвтэрч, цусны урсгал руу орж, бүх биед үрэвслийг өдөөдөг.Эрүүл аж төрөхүй2025-07-09 700 Үзсэн36396p720p1080p2025-07-09Эрүүл аж төрөхүй Усыг зөв уух нь: Чийгшлээ зохистой хэмжээнд барих нь19:55Усыг зөв уух нь: Чийгшлээ зохистой хэмжээнд барих ньУс нь таны цангааг тайлахаас илүү их ач тустай. Гормон, нейротрансмиттер үйлдвэрлэх, температурыг хэвийн хэмжээнд байлгах, шим тэжээлийг шингээх, эд эрхтнийг хамгаалах, тэр ч байтугай илүүдлийг гадагшлуулахад тусалдаг.Эрүүл аж төрөхүй2025-07-02 902 Үзсэн48396p720p1080p2025-07-02Эрүүл аж төрөхүй Хоолны дэглэм ба хүрээлэн буй орчны холбоо хамаарал: Доктор Дэвид Женкинс (веган)-ийн дэлхийн өөрчлөлтийг урьдчилж харсан нь, 2-ын 2-р хэсэг21:35Хоолны дэглэм ба хүрээлэн буй орчны холбоо хамаарал: Доктор Дэвид Женкинс (веган)-ийн дэлхийн өөрчлөлтийг урьдчилж харсан нь, 2-ын 2-р хэсэгХэрэв та Канадын Хүнсний гарын авлагыг харвал энэ нь энэ чиглэлд маш хүчтэй явж байгаагийн гайхалтай жишээ юм. Махыг уургийн эх үүсгэвээс хассан нь том өөрчлөлт байлаа.Эрүүл аж төрөхүй2025-06-25 780 Үзсэн20396p720p1080p2025-06-25Эрүүл аж төрөхүй Хоолны дэглэм ба хүрээлэн буй орчны холбоо хамаарал: Доктор Дэвид Женкинс (веган)-ийн дэлхийн өөрчлөлтийг урьдчилж харсан нь, 2-ын 1-р хэсэг21:30Хоолны дэглэм ба хүрээлэн буй орчны холбоо хамаарал: Доктор Дэвид Женкинс (веган)-ийн дэлхийн өөрчлөлтийг урьдчилж харсан нь, 2-ын 1-р хэсэгБид веган хоолны дэглэм, тогтмол хооллолт, хүлэмжийн хийн ялгарлыг судалж, хэдэн судалгаа хийсэн. Мөн бид ийлдэс дэх холестерины хэмжээг бууруулдаг хоолны дэглэмүүд нь илүү ургамалд суурилсан тул хүлэмжийн хийн ялгарлыг бага гаргадаг болохыг харуулж чадсан.Эрүүл аж төрөхүй2025-06-18 807 Үзсэн39396p720p1080p2025-06-18Эрүүл аж төрөхүй Лонхны цаана: Архи таны эрүүл мэнд, аюулгүй байдалд хэрхэн хор хөнөөл учруулж болох вэ?27:12Лонхны цаана: Архи таны эрүүл мэнд, аюулгүй байдалд хэрхэн хор хөнөөл учруулж болох вэ?Энэ үе шатанд ганц удаа архи уусан ч хөгжиж буй урагт хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Согтууруулах ундаа нь эхсээр дамждаг бөгөөд энэ нь хүүхдийг эхтэй ижил байдалд оруулдаг.Эрүүл аж төрөхүй2025-06-11 693 Үзсэн24396p720p1080p2025-06-11Эрүүл аж төрөхүй Улам гэрэлт: Гэрэлтсэн арьсанд зориулсан веган хоол23:46Улам гэрэлт: Гэрэлтсэн арьсанд зориулсан веган хоол2022 оны судалгаагаар найман долоо хоногийн турш өдөрт нэг авокадо идэх нь эмэгтэйчүүдийн арьсны уян хатан байдал, бат бөх байдлыг сайжруулдаг болохыг харуулсан. Нууц нь юу вэ? Эрүүл өөх тос, ялангуяа ханаагүй тосны хүчил нь арьсны чийгшил, бүтцийг хадгалахад тусалдаг ба байгалийн чийгшүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.Эрүүл аж төрөхүй2025-06-04 810 Үзсэн34396p720p1080p2025-06-04Эрүүл аж төрөхүй КОВИД-ийн вакцин ба цар тахлаас веганаар хамгаалахын ач тусыг эргэн харахуй26:33КОВИД-ийн вакцин ба цар тахлаас веганаар хамгаалахын ач тусыг эргэн харахуйШинээр гарч буй судалгаанууд КОВИД-19 вакцины урт хугацааны үр нөлөө, түүний дотор хорт хавдрын эрсдэлийн талаар асуудлууд улам их хөндөж байна. Японы судалгаагаар вакцины гурав дахь тунгийн дараа хорт хавдраар өвчлөгсдийн нас баралт нэмэгджээ.Эрүүл аж төрөхүй2025-05-28 931 Үзсэн39396p720p1080p2025-05-28Эрүүл аж төрөхүй Далайн хоолны эрсдэлтэй бодит байдал ба веган шийдэл23:42Далайн хоолны эрсдэлтэй бодит байдал ба веган шийдэлӨнөөгийн далайн амьдралд манай далайд байнга илэрдэг мөнгөн ус, хар тугалга, кадми, хүнцлийн хортой аюулд нүүрлэж байна. Мөнгөн ус нь хүнсний гинжин хэлхээнд хэрхэн хуримтлагдаж, био хуримтлал гэж нэрлэгддэг процесст онцгой анхаарал хандуулдаг.Эрүүл аж төрөхүй2025-05-21 1003 Үзсэн32396p720p1080p2025-05-21Эрүүл аж төрөхүй Буурцагт ургамлын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тустай танилцах нь21:16Буурцагт ургамлын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тустай танилцах ньPLOS Medicine сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар амьтан-хүний махыг илүү олон буурцаг, сэвэг зарам болон бусад буурцагт ургамлаар солих нь таны амьдралыг олон жилээр уртасгах боломжтой болохыг тогтоожээ.Эрүүл аж төрөхүй2025-05-14 966 Үзсэн19396p720p1080p2025-05-14Эрүүл аж төрөхүй Стрессээс тайван байдалд: Дуртай аялгуугаа аялахын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус21:12Стрессээс тайван байдалд: Дуртай аялгуугаа аялахын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусБиднийг дуугарах үед бидний тархи эндорфин, окситоцин зэрэг гормонуудыг ялгаруулдаг бөгөөд эдгээр нь хоёулаа тайвширч, сэтгэл санааны сайн сайханд хувь нэмэр оруулдаг.Эрүүл аж төрөхүй2025-04-30 1699 Үзсэн22396p720p1080p2025-04-30Эрүүл аж төрөхүй Нойрны апноэг илрүүлэх нь: Чимээгүй шөнийн сорилт23:10Нойрны апноэг илрүүлэх нь: Чимээгүй шөнийн сорилтОнцлог шинж тэмдгүүдийн нэг нь чанга, хүнд хурхирах бөгөөд бие амьсгалах гэж тэмцэж байх үед унтаж байхдаа амьсгал тасалдах эсвэл амьсгал давчдах чимээ дагалддаг. Хэдий нойрны апноэ өвчтэй хүмүүс орондоо олон цагийг өнгөрөөж байгаа ч сэрэхдээ амраагүй байдаг, өдрийн цагаар ядарч сульдах, өглөө нь толгой өвдөх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байдаг.Эрүүл аж төрөхүй2025-04-23 1231 Үзсэн14396p720p1080p2025-04-23Эрүүл аж төрөхүй Амьтан-хүмүүсийн махыг идэх зуршил ба өвчин хоорондын үл хайхарч буй холбоо22:06Амьтан-хүмүүсийн махыг идэх зуршил ба өвчин хоорондын үл хайхарч буй холбооАмьтан-хүний махны хэрэглээ зөвхөн байгаль орчны асуудал биш юм. Мөн нийгмийн эрүүл мэндэд ноцтой эрсдэл учруулдаг. Махны эрэлт хэрэгцээ нь мал аж ахуй эрхэлдэг эрчимтэй үйл ажиллагаа явуулахад хүргэдэг бөгөөд амьтан-ардыг \ шахцалдуулан байлгадаг. Энэ нь өвчин гарцаагүй тархах нөхцөлийг бүрдүүлдэг байна.Эрүүл аж төрөхүй2025-04-16 1394 Үзсэн10396p720p1080p2025-04-16Эрүүл аж төрөхүй Дотоодоосоо гэрэлтэхүй: Хоолны дэглэмээр нарнаас илүүтэй хамгаалах тухай22:52Дотоодоосоо гэрэлтэхүй: Хоолны дэглэмээр нарнаас илүүтэй хамгаалах тухайХэт ягаан туяа нь бидний арьсанд хэвийн хэмжээнээс хэтэрсэн хэмжээгээр нэвтэрч байвал арьсны эсийн доторх ДНХ-г тасалдуулж, улмаар хорт хавдар үүсгэдэг мутаци үүсгэдэг.Эрүүл аж төрөхүй2025-03-19 1391 Үзсэн22396p720p1080p2025-03-19Эрүүл аж төрөхүй