Търси
български
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
Заглавие
Запис
Следва
 

The 1st Middle East Vegetarian (MEVEG) Congress, Part 2 of a Multi-part Series

Подробности
Свали Docx
Прочетете още
“I’m going to talk about the benefits of vegetables and fruits in our daily requirements. There are so many benefits, and I cannot list them all in a very short time. Each veg or fruit has its own effect on our body. But, in general, we can see that even they’ll reduce the risk of heart diseases, type 2 diabetes, obesity. And so many people, even the people who have hormone disturbance due to the phytochemicals which they consume.”

“We always try to take them in compensation of high energy density. Due to what? Because they have fiber. Those vegetables are lower in calories, they have high fiber that can substitute the fruits and vegetables with higher density to help us to control our weight, to make our type 2 diabetes controlled better due to the fiber, the insulin resistance and the insulin works more.”

“I said a little bit of knowledge, a good attitude. When we talk about a good attitude, we can have all the vegetables and our fruits. In the UAE, the vegetables are endless, and all year we have them. Whether veg or fruit. So we have a country which is rich in vegetables that we can have variety. And also, we have so many websites nowadays. We have so many cookbooks available; bookshops all year where you can get them even at a very good price.”

“Now, when I talked about low energy density, I said we have to compensate by using vegetables because they are low energy density. Fat always increases the energy density of our food. When we have vegetables and fruits, they have water, and they have fiber. And both of them increase the volume and reduce the energy, so it's a very good compensation for people who want to control their type 2 diabetes, for people who want to control their weight. And it is very important to include them in our daily content.”

“Now, what are those studies telling us? That if we increase or grow our vegetable intake, we have a very good impact in weight reduction, in type 2 diabetes, in cardiovascular diseases, and in maintaining our health. So, bottom line, what we should do: We should increase our vegetables. It's tasty. It’s easy to access. It’s not costly. And we have to remember the goal of eating more often and with more varieties which we are having.”
Гледайте още
Всички части (2/49)
1
Слова на Мъдростта
2022-12-26
4519 Преглед
2
Слова на Мъдростта
2022-12-27
3314 Преглед
3
Слова на Мъдростта
2022-12-28
3094 Преглед
4
Слова на Мъдростта
2022-12-29
2954 Преглед
5
Слова на Мъдростта
2022-12-30
3234 Преглед
6
Слова на Мъдростта
2022-12-31
2981 Преглед
7
Слова на Мъдростта
2023-01-02
2803 Преглед
8
Слова на Мъдростта
2023-01-03
2974 Преглед
9
Слова на Мъдростта
2023-01-04
2860 Преглед
10
Слова на Мъдростта
2023-01-05
2935 Преглед
11
Слова на Мъдростта
2023-01-06
2754 Преглед
12
Слова на Мъдростта
2023-01-07
2739 Преглед
13
Слова на Мъдростта
2023-01-09
2775 Преглед
14
Слова на Мъдростта
2023-01-10
2802 Преглед
15
Слова на Мъдростта
2023-01-11
2765 Преглед
16
Слова на Мъдростта
2023-01-12
2873 Преглед
17
Слова на Мъдростта
2023-01-13
2882 Преглед
18
Слова на Мъдростта
2023-01-14
2851 Преглед
19
Слова на Мъдростта
2023-01-16
2827 Преглед
20
Слова на Мъдростта
2023-01-17
2755 Преглед
21
Слова на Мъдростта
2023-01-18
2838 Преглед
22
Слова на Мъдростта
2023-01-19
2825 Преглед
23
Слова на Мъдростта
2023-01-20
2746 Преглед
24
Слова на Мъдростта
2023-01-21
2735 Преглед
25
Слова на Мъдростта
2023-01-23
2638 Преглед
26
Слова на Мъдростта
2023-01-24
2782 Преглед
27
Слова на Мъдростта
2023-01-25
2588 Преглед
28
Слова на Мъдростта
2023-01-26
2689 Преглед
29
Слова на Мъдростта
2023-01-27
2765 Преглед
30
Слова на Мъдростта
2023-01-28
3225 Преглед
31
Слова на Мъдростта
2023-01-30
2967 Преглед
32
Слова на Мъдростта
2023-01-31
2675 Преглед
33
Слова на Мъдростта
2023-02-01
2815 Преглед
34
Слова на Мъдростта
2023-02-02
2603 Преглед
35
Слова на Мъдростта
2023-02-03
2659 Преглед
36
Слова на Мъдростта
2023-02-04
3015 Преглед
37
Слова на Мъдростта
2023-02-06
4445 Преглед
38
Слова на Мъдростта
2023-02-07
3188 Преглед
39
Слова на Мъдростта
2023-02-08
2925 Преглед
40
Слова на Мъдростта
2023-02-09
3276 Преглед
41
Слова на Мъдростта
2023-02-10
3090 Преглед
42
Слова на Мъдростта
2023-02-11
3402 Преглед
43
Слова на Мъдростта
2023-02-13
2896 Преглед
44
Слова на Мъдростта
2023-02-14
2652 Преглед
45
Слова на Мъдростта
2023-02-15
2811 Преглед
46
Слова на Мъдростта
2023-02-16
2669 Преглед
47
Слова на Мъдростта
2023-02-17
2575 Преглед
48
Слова на Мъдростта
2023-02-18
2533 Преглед
49
Слова на Мъдростта
2023-02-20
2617 Преглед
Гледайте още
Последни предавания
Shorts
2025-07-25
1 Преглед
Между Учителя и учениците
2025-07-25
252 Преглед
Между Учителя и учениците
2025-07-24
773 Преглед
35:55

Важните Новини

218 Преглед
Важните Новини
2025-07-23
218 Преглед
Слова на Мъдростта
2025-07-23
220 Преглед
Здравословен начин на живот
2025-07-23
257 Преглед
Наука и духовност
2025-07-23
260 Преглед
Сподели
Сподели с
Запази
Начално време
Свали
Мобилно
Мобилно
iPhone
Android
Гледай на мобилен браузър
GO
GO
Prompt
OK
Приложение
Сканирайте QR кода или изберете подходящата система за вашия телефон
iPhone
Android