Търси
български
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
Заглавие
Запис
Следва
 

The 1st Middle East Vegetarian (MEVEG) Congress, Part 7 of a Multi-part Series

Подробности
Свали Docx
Прочетете още
“It was about 35 years ago, and I had not exercised. I didn’t pay attention to my diet at all. And this doctor came into our hospital, and he explained about resting heart rate. And he said that if your resting heart rate is 72, that’s normal. That’s like average. But average is not healthy. Your resting heart rate, if it’s below 60, it is as good as 20% of the population. And if it is below 50, it’s as good as 1% of the population. And he said it’s very easy if you run or walk aerobically for 30 minutes every other day. You could skip one day, don’t skip two. In a few months, you can get your resting heart rate below 60. And I have now kept my resting heart rate below 50 for over 40 years.

LEAN, L-E-A-N: Lifestyle, Exercise, Attitude, Nutrition? It’s a great little word to kind of keep in mind when you talk about being healthy. It’s a balanced approach.

You know. And I love berries, nuts of all kinds, vegetables. But I always like to keep these five, we call it ‘dumb foods’ or empty calories in mind. Things like the saturated fats, coconut oil, palm oil is particularly high, and of course the additives that they put in all our food. You have to know. We have a very well-known broadcaster in USA who’s going blind because he was addicted to diet cokes. And aspartame has a side effect of causing blindness. Not many people know that, those kinds of things. And then the ‘three whites,’ I call them - white flour, white sugar, white salt. You know. In the US, consumption is 5000 milligrams of salt per day versus a body need of about 2500. And, of course, salt attracts fluids. It causes, overweightness, and it causes hypertension, that kind of thing.”

“Just, probably six months ago, I picked up this book, ‘Tribal Leadership.’ And I want to talk about LEAN in the context of different conversations or different cultures. And knowing something about the language and conversations and the way people act, helps you as leaders to influence and help people make changes that are positive and affirmative. I’m just going to explain briefly these five cultures or conversations.”
Гледайте още
Всички части (7/49)
1
Слова на Мъдростта
2022-12-26
4749 Преглед
2
Слова на Мъдростта
2022-12-27
3498 Преглед
3
Слова на Мъдростта
2022-12-28
3289 Преглед
4
Слова на Мъдростта
2022-12-29
3126 Преглед
5
Слова на Мъдростта
2022-12-30
3397 Преглед
6
Слова на Мъдростта
2022-12-31
3152 Преглед
7
Слова на Мъдростта
2023-01-02
3007 Преглед
8
Слова на Мъдростта
2023-01-03
3144 Преглед
9
Слова на Мъдростта
2023-01-04
3039 Преглед
10
Слова на Мъдростта
2023-01-05
3159 Преглед
11
Слова на Мъдростта
2023-01-06
2935 Преглед
12
Слова на Мъдростта
2023-01-07
2912 Преглед
13
Слова на Мъдростта
2023-01-09
2956 Преглед
14
Слова на Мъдростта
2023-01-10
2984 Преглед
15
Слова на Мъдростта
2023-01-11
2962 Преглед
16
Слова на Мъдростта
2023-01-12
3075 Преглед
17
Слова на Мъдростта
2023-01-13
3047 Преглед
18
Слова на Мъдростта
2023-01-14
3051 Преглед
19
Слова на Мъдростта
2023-01-16
2979 Преглед
20
Слова на Мъдростта
2023-01-17
2973 Преглед
21
Слова на Мъдростта
2023-01-18
3011 Преглед
22
Слова на Мъдростта
2023-01-19
2968 Преглед
23
Слова на Мъдростта
2023-01-20
2909 Преглед
24
Слова на Мъдростта
2023-01-21
2888 Преглед
25
Слова на Мъдростта
2023-01-23
2807 Преглед
26
Слова на Мъдростта
2023-01-24
2957 Преглед
27
Слова на Мъдростта
2023-01-25
2796 Преглед
28
Слова на Мъдростта
2023-01-26
3195 Преглед
29
Слова на Мъдростта
2023-01-27
2948 Преглед
30
Слова на Мъдростта
2023-01-28
3417 Преглед
31
Слова на Мъдростта
2023-01-30
3174 Преглед
32
Слова на Мъдростта
2023-01-31
2837 Преглед
33
Слова на Мъдростта
2023-02-01
3009 Преглед
34
Слова на Мъдростта
2023-02-02
2765 Преглед
35
Слова на Мъдростта
2023-02-03
2840 Преглед
36
Слова на Мъдростта
2023-02-04
3214 Преглед
37
Слова на Мъдростта
2023-02-06
4718 Преглед
38
Слова на Мъдростта
2023-02-07
3406 Преглед
39
Слова на Мъдростта
2023-02-08
3130 Преглед
40
Слова на Мъдростта
2023-02-09
3469 Преглед
41
Слова на Мъдростта
2023-02-10
3331 Преглед
42
Слова на Мъдростта
2023-02-11
3588 Преглед
43
Слова на Мъдростта
2023-02-13
3086 Преглед
44
Слова на Мъдростта
2023-02-14
2821 Преглед
45
Слова на Мъдростта
2023-02-15
3002 Преглед
46
Слова на Мъдростта
2023-02-16
2835 Преглед
47
Слова на Мъдростта
2023-02-17
2764 Преглед
48
Слова на Мъдростта
2023-02-18
2739 Преглед
49
Слова на Мъдростта
2023-02-20
2792 Преглед
Гледайте още
Последни предавания
Важните Новини
2025-10-22
326 Преглед
Между Учителя и учениците
2025-10-22
446 Преглед
Важните Новини
2025-10-21
552 Преглед
37:48
Важните Новини
2025-10-21
1 Преглед
Пътешествие в сферите на красотата
2025-10-21
359 Преглед
Веганството: Благородният начин на живот
2025-10-21
1 Преглед
Между Учителя и учениците
2025-10-21
805 Преглед
Важните Новини
2025-10-20
669 Преглед
Сподели
Сподели с
Запази
Начално време
Свали
Мобилно
Мобилно
iPhone
Android
Гледай на мобилен браузър
GO
GO
Prompt
OK
Приложение
Сканирайте QR кода или изберете подходящата система за вашия телефон
iPhone
Android